Mūsdienās panikas lēkmju problēma ir diezgan izplatīta. Saskaņā ar statistiku 15% no visiem iedzīvotājiem vismaz reizi dzīves laikā cieš no šīs slimības. Balstoties uz statistiku, šī problēma tika pārcelta no slimību kategorijas uz īpašu uzvedības veidu.
Šis nosacījums rodas daudzu vides faktoru ietekmē. Sievietēm un pusaudžiem šis sindroms rodas daudz biežāk nekā vīriešiem. Tas izskaidrojams ar paaugstinātu riska kategoriju emocionalitāti.
Psihisko traucējumu un panikas simptomi var būt visa veida trauksme un bailes. Atšķirība starp šo sindromu un parasto trauksmes sajūtu, kas ir raksturīga visiem, ir sajūtu intensitāte.
Krampju ārstēšana ietver daudzas metodes un paņēmienus, atkarībā no simptomu biežuma un cēloņa. Efektivitāti var pārbaudīt tikai ar tiešu piemērošanu un izteiktu simptomu pavājināšanos.
Panikas lēkmes izraisa
Epizodiskas paroksismālas trauksmes cēlonis var būt jebkura garīga vai fiziska slimība (piemēram, ar osteohondrozi skriemeļu saspiešana pārkāpj nervu sistēmas darbību, tas arī var izraisīt).
Arī sindroms var attīstīties bez iemesla. Uz jautājumu, kas ir panikas lēkme, nav iespējams sniegt konkrētu atbildi. Freids raksturoja šo stāvokli kā “satraucošu uzbrukumu”, nepamatotu baiļu sajūtu. Šī sajūta sievietēm ir saistīta ar akūtām izjūtām par mīļajiem.
Ir vairākas teorijas par šīs kaites iestāšanos. Galvenā ir teorija, kuras pamatā ir fakts, ka stresa faktori un narkotikas to nomākšanai ir primārais avots.
Instrukcijās par dažiem antidepresantiem šis nosacījums ir iekļauts blakusparādību sarakstā.
Panikas lēkmes simptomi un pazīmes
Simptomi sastāv no vairākiem punktiem:
- Paroksizmāla lēkme (ilgst katru uzbrukumu no vairākām minūtēm līdz vairākām stundām);
- bezcēloņu baiļu, trauksmes, trauksmes sajūta;
- nespēja pašiem tikt galā ar šiem garīgajiem traucējumiem;
- IRR saasināšanās: asinsspiediena un sirdsdarbības ātruma izmaiņas;
- caureja
- slikta dūša
- ekstremitāšu nejutīgums;
- bālums
- fobiju saasināšanās;
- drebuļi un pastiprināta svīšana.
Cilvēks ne vienmēr var pārvarēt visus šos simptomus, jo lēkmes laikā netiek saglabāta spēja domāt prātīgi. Visu šo simptomu fizioloģiskā rakstura atšķirība ir to pēkšņa parādīšanās un izzušana.
Ārstēšana panikas lēkmes - kā tikt galā ar panikas lēkmes un vsd
Ārstēšana, atkarībā no to biežuma un stipruma, sastāv no psihoterapeitiskas un zāļu iejaukšanās. Otrās metodes neveiksmes gadījumā viņi izmanto medikamentus.
Personai, kas cieš no epizodiskas paroksismālas trauksmes, regulāri jākonsultējas ar psihoterapeitu. Šo problēmu nevajadzētu slēpt. Radiniekiem jāzina par šo psiholoģisko traucējumu un jāpalīdz to ārstēt mājās.
Ir daudz metožu, kuru mērķis ir to pārvarēšana: emocionāls atbalsts, uzmanības novēršanas metodes, fizioterapija, ārstēšana ar tautas līdzekļiem. Šīs metodes palīdz tikt galā pat ar IRR.
Panikas lēkmes un depresija grūtniecības laikā
Sievietēm grūtniecības laikā panikas lēkmes notiek ar biežumu 1:10. Tik augstas likmes ir saistītas ar faktu, ka grūtniecības laikā un tūlīt pēc dzemdībām ir hormonāla mazspēja.
Saasinās fobijas, kas saistītas ar bērna zaudēšanu un viņa iespējamām slimībām. Pirms bērna piedzimšanas sievietei ir arī paaugstināts trauksmes sindroms.
Pastāvīgas domas par turpmākajām dzemdībām un pēcdzemdību periods ir galvenais depresijas cēlonis.
Lai sievietes grūtniecības laikā rastos pēc iespējas retāk, apkārtējiem vajadzētu grūtnieces laiku veltīt interesantām lietām:
- Spēles
- Dzied dziesmas
- Pastaigas
- Plānojiet lietas, kas jādara pirms mazuļa piedzimšanas
Pozitīvas emocijas pozitīvi ietekmē sievietes garīgo stāvokli.
Panikas lēkmju simptomi un ārstēšana pēc dzemdībām
Pēc dzemdībām vairāku gadu laikā emocionālais fons sievietēm ir stabilizējies. To papildina biežas garastāvokļa izmaiņas, aizkaitināmība, rūdījums. Šādas emocijas var izraisīt depresiju.
Un depresija visā ķēdē novedīs pie epizodiska paroksismāla trauksmes sindroma. Šis sieviešu stāvoklis liek viņām slēpties no cilvēkiem, nepamet savas mājas, jo tās neatstāj gaidāmās katastrofas sajūtu.
Galvenais panikas lēkmju simptomi pēc dzemdībām ir:
- Nepamatotas bailes par bērna dzīvību
- Stīvums
- Slikts un pārāk jutīgs miegs sievietēm
- Nespēja koncentrēties uz vienu objektu
- Nespēja kontrolēt savas darbības
Galvenā iezīme, kas raksturo šo stāvokli, ir tā pēkšņums. Bez redzama iemesla sievietei ir domas par briesmām, kas apdraud viņu un bērnu. Būtībā šīs bailes vienmēr ir saistītas ar iespējamu bērna vai mīļotā nāvi.
Panikas lēkmes pirms gulētiešanas
Nemiers pirms gulētiešanas rodas cilvēkiem ar fobijām. Kad cilvēks ir gatavs gultai, istaba izslēdz gaismu un iestājas klusums. Tieši šajā brīdī galvā var rasties dīvainas domas.
Iemesli tam ir pārmērīgs emocionāls nogurums, kas uzkrājies visas dienas laikā. Lai izvairītos no nemiera rašanās pirms gulētiešanas, jums jāpalielina fiziskās aktivitātes.
Šī metode ir piemērota tiem, kam nav kontrindikāciju, piemēram, skolioze, osteohondroze utt. Ja plānojat apmeklēt sporta zāli vakarā, ķermenis atpūtīsies no garīga stresa un bez problēmām gulēs gulēt.
Kā pats tikt galā ar panikas lēkmēm - padomi
Panikas lēkmju ārstēšana mājās nav grūts uzdevums. Nepieciešams apgūt dažus metodikas:
1) Relaksācija stresa ietekmē. Šī metode sastāv no tā, ka jums ir jāpalielina visi iespējamie muskuļi. Šajā pozīcijā ir jāizturas līdz brīdim, kad cilvēks to var paciest. Pēc tam atpūtieties
2) paņemiet kontrasta dušu. Šī metode arī izraisa cilvēka muskuļu sasprindzinājumu un relaksāciju.
3) Dziļa elpošana
Iepriekš minētās metodes ir diezgan efektīvas mājās. To pamatā ir spēcīga fiziskā iedarbība, kas vājina nemiera spēku.
Panikas lēkmes bērniem pazīmes un ārstēšana
Stabila bērna trauksmes sajūta rodas uz ģimenes vai skolas komandas problēmu fona.
Cīņas, ar kurām saskaras bērni, nelabvēlīgi ietekmē viņu psihi. Narkotikas panikas lēkmju ārstēšanai šajā gadījumā tiek parakstītas ļoti piesardzīgi.
Ārstēšana ar narkotikām dos labumu tikai kopā ar ārsta ieteikumiem. Psihologa apmeklējumi, mierīga mājas vide, vecāku līdzsvarota izturēšanās kļūs par pozitīviem faktoriem ceļā uz atbrīvošanos no problēmas.
