"الأخلاق لا تعلم كيف تصبح سعيدًا ، ولكن كيف تصبح جديرة بالسعادة."
―عمانوئيل كانت
أتساءل ما إذا كان يمكن لكل امرأة أن تقول إنها سعيدة؟ عندما يُطرح علينا سؤال مماثل ، نجيب على الفور - بالطبع ، أنا سعيد ، لأن لدي كل شيء - زوج رعاية ، أطفال ، عمل مفضل.
هل هذا عنك؟ فأنت على الطريق الصحيح. ولكن الشيء الأكثر أهمية هو عدم إقناع نفسك بهذا ، ولكن الشعور بهذه الطريقة حقًا.
التفكير الإيجابي هو الخطوة الأولى لتحقيق النصر. لكن بعض النساء يميلون إلى الخضوع لآراء الآخرين ، معتقدين أن السعادة يجب أن تكون مثل كتابتهم في الكتب أو كما هو موضح على شاشة التلفزيون. مثل هؤلاء النساء يصابون بالاكتئاب ... وبعد ذلك ، بعد أن عانوا ما يكفي ، يضطهدون أيضًا أحبائهم.
كيف تتعلم أن تكون سعيدًا كل يوم
يوما بعد يوم ، تنتهي صلاحية دقائق حياتنا ، تسعى المرأة جاهدة لتكون في الوقت المناسب في كل مكان ، لتكون والبقاء ، وصحية وجميلة ، لتكون الأم ، لتكون محبوبا ، وبطبيعة الحال ، لجعل مهنة. في صخب هذه الأيام ، ننسى أحيانًا أن ننظر إلى أعلى ونرى ما هي السماء الزرقاء الجميلة ومدى جمال الطيور في الغناء.
تحتاج إلى التوقف والنظر حولك والعثور على الجمال في التفاصيل ، لأنه لا يوجد "بالأمس" و "غد" ، ولكن لا يوجد سوى "هنا والآن". فكر فيما قد لا يأتي غدًا أبدًا. ماذا ستفعل اليوم؟ ربما يجب أن تعيش على أكمل وجه ، وأن تتنفس بعمق ، وأن تفعل ما كنت تحلم به منذ زمن طويل وأن تقول "الحب" لكل من تحب.
لكن لا تنسَ أن نصيحة العيش كل يوم ، كآخر مرة ، لا تعني أن الأمر يستحق الشرب والشرب والقيام بأشياء غبية. حاول أن تستمتع بكل لحظة! ليس هذا سهلاً في التعلم ، ولكن إذا بدأت الآن ، فستتعلم قريبًا أن تكون سعيدًا بغض النظر عن الظروف والأشخاص.
14 قواعد ذهبية للسعادة:
- عندما تستيقظ ، ابتسم أولاً لنفسك وأشعة الشمس (ابتسم لأقاربك وأصدقائك ومارة) ...
- توقف عن الشكوى من الحياة ، وقارن نفسك بالآخرين ، فكر سلبًا. تعلم أن تستمتع بالأشياء الصغيرة دون أن تخفق في القلب.
- البحث عن هوايتك.
- تعلم عدم التفكير سلبا و "قطع" جميع أفكار الأشياء السيئة.
- استمتع بالوجبة (أثناء الوجبة ، فكر في الطعام ورائحته وطعمه ورفض مشاهدة التلفزيون).
- يمكنك المشي في الهواء الطلق والاستمتاع بالطبيعة.
- شاهد الأفلام المؤكدة للحياة ، والاستماع إلى الموسيقى اللطيفة (الصوت أو الأغنية أو الفيديو لا يهم) ، واختر ما يرضي الروح ويسخنها ، حتى لو كانت ميلودراما أو تشويقًا أو سلسلة كوميديا أو فيلمًا تاريخيًا ...
- سامح الجناة واترك الماضي ، واترك الخير فقط في الوقت الحاضر. تعلم أن تسامح أمر سهل أولا تحتاج أن تسامح نفسك، لأننا أشخاص ، فمن طبيعتنا ارتكاب أخطاء. تذكر كيف في فيلم "كلوا ، صلوا ، حب"؟ أرسل بصيصاً من الضوء إلى شخصك العزيز ، حتى تعطي قطعة من نفسك ، تبدأ حياة جديدة مليئة بالسعادة.
- قراءة الكتب أو المقالات حول علم النفس (هناك الكثير منها). هنا ، على سبيل المثال ، ديل كارنيجي وكتابه المدرسي للحياة ، لويز هاي "كل ما تريده المرأة ،" الأخت ستيفاني "كيف تسمي طفلاً لتكون سعيدًا" ... ، ومرينال كومار غوبتا "كيف تكون سعيدًا دائمًا" ، في كل كتاب من الكتب هناك أخلاقية.
يمكنك العثور على العديد من الدورات التدريبية والتأكيدات (على الإنترنت ، وهي مجانية تمامًا). - افعل الخير للآخرين مجانًا.
- خذ وقتك لنفسك (فكر في معنى الحياة ، خطط الصيف ، إلخ).
- دائما في جميع الحالات وضعت "الحب" أولا.
- الحلم.
- شكرا لكم على كل ما لديك الآن.
الفرح في الأسرة
يجب أن تتذكر كل امرأة أنه لا يوجد شيء أغلى من الأسرة. هي التي هي أساس السعادة. وكيف تكون سعيداً في العائلة سيخبرك القلب.
هناك طريقتان للخروج:
- أنت تفهم أنك لا تحب زوجك ، تدرك بوضوح أنه ليس شخصك وأنت غير راض عنه - اتركه.
- تقبل زوجتك كما هو ، لا ترغب في التغيير "لنفسك".
الوصفة بسيطة.
علاوة على ذلك ، يجدر بنا أن نفهم أنه من المهم للغاية أن تصبح محبوبة في عائلة ، زوجة محبة وأم جيدة دخلت جميعها في واحدة. يكشف الدكتور تورسونوف في محاضراته حول الأيورفيدا - علم الحياة ، عن مبادئ تساعد أفراد الأسرة على إقامة علاقات ، واتباع نظام غذائي ، والتخلص من العادات السيئة. على سبيل المثال ، يمكن أن تساعد المحاضرة في الإقلاع عن التدخين أو التخلص من الرغبة الشديدة في تناول الكحوليات إذا شرب زوج أو زوجة.
في علاقة مع رجل
القواعد الرئيسية لعلاقة قوية وطويلة:
- تصبح صديقا له
- اعتني بنفسك
- تعلم كيف تطبخ
- "لا تأخذ المخ"
- مفاجأة له في السرير
- اتركه وقتًا للمساحة الشخصية (المشي في حانة رياضية ، والبيرة مع الأصدقاء)
- قل "أنا أحبك"
- لا تحاول تغييره
- كن نفسك
بهذه البساطة ، ولكن في نفس الوقت سوف تساعدك القواعد المعقدة على عدم فقدان رجلك.
إذا كنت ستتزوج ، فكر فيما إذا كان التواصل مع حبيبك يجلب لك السعادة. ربما تشعر بالغيرة من الأزواج الآخرين ، أو هل سئمت من رعاية الوالدين؟ ثم لا تتسرع في الزواج.
ينصح علماء النفس بتنزيل كتاب "كيف تصبح محبوبًا ومرغوبًا فيه". كتبت مؤلفة كتابها الحديث أوكسانا دوبليكينا. المؤلف يعطي المشورة لجميع النساء. من خلال كتبها ، تُعلّم المرأة أن تكون أكثر ثقة في نفسها ، وأن تتعرف على زوجها أو الزوج المختار من ناحية أخرى ، لإقامة علاقات معه .... وهنا ما يخبرنا به كتاب كارنيغي "كتاب الحياة" عن العلاقة بين الزوج والزوجة:
• لا تنتقد زوجك أو تكتشفه ؛
• الغيرة من لا شيء ، لا تطارده لأي سبب ؛
• أظهروا بعضًا من علامات الاهتمام الأخرى ، ومعرفة كيفية الاستماع إلى المحاور ؛
• كن حذرًا ، أي أبلغ زوجك مقدمًا بخططك أو بخططك العامة ؛
• اقرأ كتابًا جيدًا عن الجنس (يمكن للزوجين التعرف على بعضهما البعض بشكل أفضل).
ولكن ماذا عن الرجل - هل عليه أن يفعل شيئًا؟ بالطبع يجب أن.
اقرأ قصائد أ. بوشكين "رسالة Onegin إلى Tatyana" ، أبطال هذا العمل سعداء أو قد يصابون بالاكتئاب بسبب مشاعرهم ... فكروا في من أنت من أجل رجلك ، الذي أنت بجانبه؟
عادةً ما تكون أسباب الطلاق أو المشاجرات في العلاقات هي قلة المال أو عدم الرضا في العلاقات الجنسية أو تباين المصالح.
الزواج هو فن حقيقي يتطلب التعلم وممارسات جديدة. كتاب Rimma Home ، "الأشياء الصغيرة السحرية للإناث" خاصة بالنسبة للنساء. سوف تخبرك أنك جائزة قيمة ، هبة من السماء لرجل ، وسوف تطاردك فريسة. حدد "تجربة سحرية" مع Rimma. يتمتع الكاتب بخبرة غنية في التواصل مع الجنس الآخر ، وينقله إلى نساء أخريات ، وينصح بكيفية الحفاظ على حبيبها ، بينما لا يجهد كثيرًا ، في كيفية رفع تقديرها لذاتها. يمكنك معرفة المزيد حول هذا الكتاب من خلال قراءة مراجعات القراء ومراجعاتهم.
وحده
ماذا تفعل إذا كانت المرأة وحدها؟
تقبل هذه الحقيقة كمرحلة جديدة في الحياة واستمتع بالعزلة. لست بحاجة إلى طهي شخص ما في الصباح وغسل الجوارب القذرة ، فأنت تعيش لنفسك ويمكنك أن تفعل ما تريد. قم بتعزيز هذه الفترة ولن تلاحظ كيف يظهر الشخص الوحيد الذي تريد غسل جواربك وتطبخ وجبة الإفطار في حياتك.
افهم أن الناس الناجحين والسعداء يجذبون أنفسهم في أنفسهمإذا كنت تحزن وتعاني ، فستجذب الخاسر نفسه.
(بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تغيير كل شيء في حياتهم مرة واحدة وإلى الأبد ، نوصي كتاب Vitaliy Gibert "نمذجة المستقبل").
بعد قراءة النص الخاص بالطب التبتي للطبيب التبتي ، ستفهم أن النساء ليس لديهن الوقت الكافي للنمو في العالم الحديث ، أي أن حالتهن البدنية - الحالة البدنية - لا تواكب الحالة الروحية. كان من الخطأ أن تلد النساء من 5 إلى 10 أطفال لكل منهم ، لكنهم لم يفعلوا أشياء إضافية ، فقد تعبوا كثيرًا. إذاً ، أنت في الفترة التي تقوم فيها امرأة بتطهير الجسم (الحيض) ، تحتاج إلى تطهير نفسك روحيًا ، أو القيام بالتأمل ، على سبيل المثال ، أو القيام بشيء مفيد ، بسيط ، لا يمكنك أن تشعر بالتوتر في هذه الأيام ، أو تطرد طاقتك ، واسمحوا فقط مشاعر طيبة في روحك. وفقًا لهذه النظرية ، تنقسم النساء إلى 3 أنواع: الرياح (الرئة) ، الصفراء (الرحلة) ، المخاط (البادكان). ليست أسماء لطيفة جدًا ، لكن الأمر يستحق استكشاف هذه الأنواع من الطاقة النسائية ، على الأقل من أجل التطوير العام. علاوة على ذلك ، كل نوع له طابعه الخاص ، نظامه الغذائي الخاص ، والذي يساعد على التعامل مع الدورة الشهرية ، ونتيجة لذلك ، يزيد من حيوية. يبدو أن هذه توصيات بسيطة ستساعد المرأة على التغلب على الصعوبات ، وإقامة اتصال مع نفسها ومع الآخرين.
قل لي أمام المرآة - أنا قوي ، أنا شخص جدير بالاحترام والحب ، أقدر نفسي وأحب نفسي لمن أنا! على الرغم من الوحدة ، كما ترى ، أنا على قيد الحياة ، وسيكون كل شيء على ما يرام معي.
حتى لو كنت تعيش بدون زوج ، أو خانك ، تعرف كيف تترك باللغة الإنجليزية ، لأن الحياة على قدم وساق ، والحمد لله أن لديك أقارب ، وأصدقاء ، وربما أطفال ، وآباء. كل يوم تحاول زيارتهم ، ومنحهم الحب للجميع ، أنت أيضًا ستصبح أكثر سعادة! إذا تم تعذيب الكرب ، فيمكنك الحصول على حيوان أليف ، سيصبح بالتأكيد مصدر مشاعر إيجابية بالنسبة لك.
الحب والمحبة!
