في الوقت الحاضر ، مشكلة نوبات الهلع شائعة للغاية. وفقًا للإحصاءات ، يعاني 15٪ من إجمالي السكان من هذا المرض مرة واحدة على الأقل في العمر. بناءً على الإحصاءات ، تم نقل هذه المشكلة من فئة الأمراض إلى طريقة سلوك خاصة.
ينشأ هذا الشرط نتيجة للعديد من العوامل البيئية. في النساء والمراهقين ، تحدث هذه المتلازمة في كثير من الأحيان أكثر من الرجال. ويفسر ذلك زيادة العاطفية لفئات الخطر.
يمكن لأعراض الاضطرابات النفسية والذعر أن تكون كل أنواع مشاعر القلق والخوف. الفرق بين هذه المتلازمة والشعور العادي بالقلق ، وهو أمر شائع للجميع ، هو شدة الأحاسيس.
يتضمن علاج النوبات العديد من الأساليب والتقنيات ، حسب تواتر وسبب ظهور الأعراض. لا يمكن اختبار الفعالية إلا عن طريق التطبيق المباشر وضعف الأعراض بشكل ملحوظ.
نوبات الذعر السبب
يمكن أن يصبح أي مرض عقلي أو جسدي سببًا للقلق العرضي الانتيابي (على سبيل المثال ، مع تنخر العظم الغضروفي ، فقرص العمود الفقري يزعزع أداء الجهاز العصبي ، وهذا يمكن أن يسبب أيضًا).
أيضا ، يمكن أن تتطور متلازمة دون سبب. بالنسبة لمسألة ماهية نوبة الهلع ، من المستحيل إعطاء إجابة محددة. وصف فرويد هذا الشرط بأنه "هجوم مقلق" ، شعور بالخوف الذي لا أساس له. يرتبط هذا الشعور لدى النساء بمشاعر حادة عن أحبائهم.
هناك العديد من نظريات حدوث هذا المرض. الرئيسية هي النظرية ، بناءً على حقيقة أن عوامل الإجهاد والأدوية التي تمنعها هي المصدر الرئيسي.
في تعليمات بعض مضادات الاكتئاب ، هذه الحالة هي على قائمة الآثار الجانبية.
أعراض وعلامات نوبة الهلع
تتكون الأعراض من عدة نقاط:
- هجوم الانتيابي (يستمر كل هجوم من عدة دقائق إلى عدة ساعات) ؛
- الشعور المسبب للخوف والقلق والقلق.
- عدم القدرة على التعامل مع هذا الاضطراب العقلي بمفردهم ؛
- تفاقم IRR: التغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
- الإسهال.
- الغثيان.
- خدر الأطراف.
- شحوب.
- تفاقم الرهاب.
- قشعريرة وزيادة التعرق.
لا يمكن لأي شخص دائمًا التغلب على كل هذه الأعراض ، لأنه أثناء الهجوم لا يتم الحفاظ على القدرة على التفكير الرصين. يكمن الاختلاف بين الطبيعة الفسيولوجية لكل هذه الأعراض في مظهرها الحاد واختفاءها.
علاج نوبات الهلع - كيفية التعامل مع نوبات الهلع و vsd
العلاج ، اعتمادًا على تواترها وقوتها ، يتألف من تدخل في العلاج النفسي والدواء. يلجئون إلى الأدوية في حالة فشل الطريقة الثانية.
يجب على الشخص الذي يعاني من القلق الانتيابي العرضي استشارة الطبيب المعالج بانتظام. لا ينبغي إخفاء هذه المشكلة. يجب أن يكون الأقارب مدركين لهذا الاضطراب النفسي ويساعدوا في علاجه بمفردهم في المنزل.
هناك العديد من الطرق التي تهدف إلى التغلب عليها: الدعم العاطفي ، طرق الهاء ، العلاج الطبيعي ، العلاج بالعلاجات الشعبية. هذه الطرق تساعد على التغلب حتى على VSD.
نوبات الهلع والاكتئاب أثناء الحمل
في النساء أثناء الحمل نوبات الهلع تحدث بتردد 1:10. وترجع هذه المعدلات المرتفعة إلى حقيقة أنه أثناء الحمل وبعد الولادة مباشرة ، يوجد فشل هرموني.
الرهاب المرتبط بفقدان الطفل وأمراضه المحتملة تتفاقم. قبل ولادة طفل ، المرأة لديها أيضا متلازمة القلق المتزايد.
الأفكار المستمرة حول الولادة المستقبلية وفترة ما بعد الولادة هي السبب الرئيسي للاكتئاب.
لكي تنشأ النساء أثناء فترة الحمل نادراً قدر الإمكان ، يجب على من حولهن قضاء وقت مع المرأة الحامل بأشياء مثيرة للاهتمام:
- ألعاب
- غناء الأغاني
- يمشي
- تخطيط الأشياء التي يجب القيام بها قبل ولادة الطفل
العواطف الإيجابية تؤثر إيجابيا على الحالة النفسية للمرأة.
أعراض وعلاج نوبات الهلع بعد الولادة
بعد الولادة ، استقرت الخلفية العاطفية لدى النساء على مدى عدة سنوات. ويرافق ذلك تغييرات متكررة في المزاج ، والتهيج ، والمزاج. مثل هذه العواطف يمكن أن تسبب الاكتئاب.
والاكتئاب على طول السلسلة سيؤدي إلى متلازمة القلق الانتيابي العرضي. هذه الحالة في النساء تجعلهن يختبئن عن الناس ، ولا يتركن بيوتهن ، لأنهن لا يتركن شعوراً بكارثة وشيكة.
الرئيسية أعراض نوبات الهلع بعد الولادة هي:
- خوف غير معقول على حياة الطفل
- قيود
- النوم السيئ والحساس المفرط عند النساء
- عدم القدرة على التركيز على كائن واحد
- عدم القدرة على التحكم في تصرفاتك
الميزة الرئيسية التي تميز هذا الشرط هي مفاجئته. بدون سبب واضح ، لدى المرأة أفكار حول الخطر الذي يهددها والطفل. في الأساس ، يرتبط هذا الخوف دائمًا باحتمال وفاة طفل أو أحد أفراد أسرته.
نوبات الهلع قبل النوم
يحدث القلق عند النوم عند المصابين بالرهاب. عندما يكون الشخص جاهزًا للنوم ، تطفئ الغرفة الضوء والصمت. في هذه اللحظة قد تنشأ أفكار غريبة في الرأس.
أسباب ذلك هي التعب العاطفي المفرط ، الذي تراكم على مدار اليوم بأكمله. لتجنب حدوث القلق في وقت النوم ، تحتاج إلى زيادة النشاط البدني.
هذه الطريقة مناسبة لأولئك الذين ليس لديهم موانع ، مثل الجنف ، تنخر العظم ، إلخ. إذا كنت تخطط لزيارة الصالة الرياضية في المساء ، فإن الجسم سوف يرتاح من الإجهاد العقلي والنوم دون مشاكل.
كيفية التعامل مع نوبات الهلع نفسك - نصائح
علاج نوبات الهلع في المنزل ليست مهمة صعبة. تحتاج إلى السيطرة على عدد قليل تقنيات:
1) الاسترخاء من خلال الإجهاد. تتكون هذه الطريقة من حقيقة أنك تحتاج إلى زيادة جميع العضلات الممكنة. من الضروري التمسك بهذا الموقف حتى اللحظة التي يستطيع فيها الشخص تحملها. بعد ذلك استرخ
2) خذ دش النقيض. هذه الطريقة تؤدي أيضًا إلى توتر واسترخاء العضلات البشرية.
3) التنفس العميق
الأساليب المذكورة أعلاه هي فعالة جدا في المنزل. وهي تستند إلى تأثير جسدي قوي يضعف من قوة القلق.
نوبات الهلع في علامات الأطفال والعلاج
يحدث شعور ثابت بالقلق لدى الطفل على خلفية المشكلات في الأسرة أو فريق المدرسة.
المشاجرات التي يواجهها الأطفال تؤثر سلبا على نفسيتهم. توصف الأدوية لعلاج نوبات الهلع في هذه الحالة بحذر شديد.
العلاج بالعقاقير لن يستفيد إلا من خلال المشورة الطبية. سوف زيارات إلى طبيب نفساني ، بيئة المنزل هادئة ، والسلوك المتوازن للآباء والأمهات تصبح عوامل إيجابية على الطريق للتخلص من المشكلة.
