قبل بضعة أيام من بدء الحيض ، تعاني العديد من النساء من مشاعر غير سارة في أجسامهن ، شعور بعدم الراحة ، وغالبًا ما يصاحبه حالة نفسية وعاطفية غير مستقرة. خلال هذه الفترة ، زادوا من التعب ، والتهيج ، وتغيير مزمن لا سبب له.
لفهم سبب تغير سلوك الفتيات ، وما يحدث للجسم الأنثوي قبل الحيض ، تحتاج إلى فهم ماهية PMS لدى النساء. كيف تخفف من حالتك وماذا تفعل عندما يأتي؟
PMS في الفتيات ما هو؟
وفقا للإحصاءات ، ما يقرب من 50 ٪ من النساء يعانون من PMS ، ويسميها الخبراء متلازمة الإجهاد الدوري.
كيفية ترجمة الدورة الشهرية لدى الفتيات
PMS تعني متلازمة ما قبل الحيض ، والتي تتجلى في مجموعة من الأعراض ، ويمكن ملاحظتها في الفتيات قبل 2-10 أيام من بدء الحيض. يعتقد الكثيرون ، وخاصة الرجال ، أن الدورة الشهرية هي مجرد نزوة أنثوية ، وهي أسطورة توصلت إليها النساء لتبرير مزاجهن السيئ ، لكن هذا بيان خاطئ. متلازمة ما قبل الحيض معروفة رسميًا على أنها مرض شديد الشدة يحتاج إلى علاج.
علامات وأعراض
ما هي الدورة الشهرية لدى الفتيات والنساء ، ما هي علامات وأعراض التوتر قبل الحيض؟ في معظم الحالات ، يمكن للمرأة تجربة وإظهار العديد من الأعراض وعلامات المرض في نفس الوقت. أكثر الأعراض والأعراض شيوعًا هو تورم مؤلم في الغدد الثديية ، والذي يمكن أن يخطئ في الحمل. تشمل علامات متلازمة الإجهاد الدوري:
- شد الآلام في أسفل الظهر وأسفل البطن ؛
- المرأة قد تواجه وتجربة زيادة الحساسية للروائح ، وزيادة الشهية ؛
- تغيرات الحياة العادية: التهيج ، والدموع ، وتقلب المزاج المتكرر ، والنعاس ، والعدوانية ، والتغيرات في الحياة العادية ؛
- يعاني البعض من صداع في هذا الوقت ، ويلاحظ الغثيان أو القيء.
ما مدة استمرار الدورة الشهرية للبنات وما سبب حدوثها؟
السبب الرئيسي لظهور التوتر قبل الحيض هو الخلل الهرموني الذي يحدث في الجسد الأنثوي بين الاستروجين والبروجستيرون. متلازمة ما قبل الحيض يمكن أن تكون نتيجة لمختلف الأمراض النسائية ، والعمليات. وكقاعدة عامة ، يحدث الانزعاج والألم وتغير السلوك لدى النساء في يوم واحد ، وأحيانًا 10 أيام ، حتى يبدأ الحيض. متى يمكن أن تستمر هذه الحالة؟ جميع الأعراض المذكورة أعلاه تبدأ تدريجياً في الاختفاء في يوم الحيض ، ولكن هناك حالات تستمر فيها جميع علامات المتلازمة المؤلمة بعد بدايتها ، وتتطلب هذه الحالة استشارة طبيب أمراض النساء.
ماذا تفعل عندما يحدث PMS في الفتيات أو النساء؟
في المظاهر الأولى لمتلازمة ما قبل الحيض تقترب ، من الضروري تجنب المواقف العصيبة ، وإنشاء نظام يومي والاسترخاء أكثر. إذا كنت تعاني من الصداع ، فسيكون من الغثيان قضاء يوم عطلة والإقامة في المنزل. تحتاج إلى إعادة التفكير في نظامك الغذائي. استبعاد الأطعمة المقلية والكحول والقهوة ، وتشمل الخضروات والفواكه في القائمة ، وشرب الشاي العشبية ، وخاصة تلك التي لها تأثير مهدئ. من المفيد الاسترخاء بالمشي في الهواء الطلق أو السباحة أو الحمامات العطرية الدافئة.
ما الذي تشعر به الفتيات أثناء الدورة الشهرية وكيف يتصرفن؟
في كل امرأة ، يتم التعبير عن متلازمة ما قبل الحيض بشكل مختلف. بعض السيدات ، بالإضافة إلى الصداع ، آلام أسفل البطن ، غثيان ، يمكن أن يكتسبن القليل من الوزن (يصل إلى 2 كجم) ، وهذا بسبب احتباس السوائل في الجسم. هناك تغيير في المظهر ، يظهر حب الشباب على الوجه. لكن أهم التغييرات تحدث في السلوك: يمكن أن يتغير المزاج كل دقيقة ، يمكن أن تكون الفتاة سريعة الانفعال ، عدوانية ، تبكية ، مكتئبة ، تريد النوم طوال الوقت ، تزيد شهيتها ، تتغير تفضيلاتها الذوق. يتفاعل كل كائن على حدة مع توتر ما قبل الحيض.
كيفية التواصل خلال الدورة الشهرية في فتاة؟
ماذا تفعل حولك وكيف تتصرف مع شخص مصاب بمتلازمة ما قبل الحيض؟ تغيير السلوك المعتاد وتقلب المزاج المصاحب للمرض يمكن أن يجعل فتاة متوازنة وممتعة متقلبة وعصبية. يجب أن يكون الرجل المحب أكثر حساسية وينتبه إلى صديقه الحميم في هذا الوقت. مثل سلوكها هو ظاهرة مؤقتة ، كن متسامحًا ، ولا تستفزها إلى المشاحنات والصراعات.
كيفية علاج؟
PMS في فتاة ، وهو مؤلم للغاية ويستمر لفترة طويلة ، يتطلب علاجا لتخفيف حالتها. تستخدم المستحضرات المهدئة للأعشاب ، بالطبع (Novopasit) ، لتهدئة وتخفيف التوتر العصبي. عندما يكون من الضروري تحقيق التوازن بين الهرمونات في الجسم ، يتم وصف الهرمونات (Utrozhestan ، Dufaston). إذا كنت بحاجة إلى التخلص من الألم ، يمكنك استخدام ديكلوفيناك.
الامتثال لجميع التوصيات ، العلاج المركب يقلل بشكل كبير من الألم ، وعدم الراحة التي تواجهها المرأة مع متلازمة ما قبل الحيض ، ويحسن حالتها.
