Tekenen van depressie bij vrouwen en manieren om er vanaf te komen

Depressie, van het Latijnse deprimo ("crush", "crush") - een soort psychische stoornis waarbij de stemming sterk afneemt en het uiterlijk van apathie, soms anhedonie, d.w.z. onvermogen om plezier te hebben. Depressie heeft veel symptomen, waarvan de overgrote meerderheid negatief is.

In sommige gevallen kan een depressieve toestand een normale tijdelijke reactie zijn op moeilijke levensomstandigheden en incidenten, in andere gebeurt dit zonder reden en duurt het heel lang. Depressie is te behandelen en is momenteel de meest voorkomende psychische stoornis.

Soorten depressie

Psychotherapeuten onderscheiden ongeveer zestig vormen van depressie, maar volgens de WHO-statistieken zijn de meest voorkomende vormen voor vrouwen:

• bipolaire. Een van de meest ernstige vormen van depressieve stoornissen, afwisselend humeur en tegenslag. Denken veronderstelt een manisch karakter tijdens de periodes van sprongen, maar tijdens pauzes heeft een persoon een normale stemming. Manisch-depressief syndroom met een bipolaire stoornis is moeilijk te behandelen en uitbarstingen van stemming kunnen ertoe leiden dat een persoon gekke acties uitvoert, soms ten koste van zichzelf of anderen;
• postpartum. Vaak genegeerd, niet alleen door anderen, maar ook door de vrouw zelf vanwege onjuiste scepsis jegens haar. Postpartumdepressie die zich ontwikkelt bij jonge moeders is zelfs een van de ernstigste, die psychosomatiek beïnvloedt en asociaal gedrag veroorzaakt, en in ernstige gevallen postpartumpsychose. Het is uiterst gevaarlijk om postpartum depressie onbeheerd achter te laten; een dergelijke aandoening veroorzaakt wanen, hallucinaties en suïcidale impulsen. Deze vorm duurt een paar maanden tot twee tot drie jaar;
• Groot (monopolair of klinisch uitgesproken). Begeleid door melancholie, verminderd zelfvertrouwen, stemmingswisselingen en algemene lethargie, een geestesziekte die medische aandacht vereist en het nemen van een aantal antidepressiva in een langdurige vorm;
• psychotisch. Hallucinaties en bewustzijnsveranderingen worden toegevoegd aan de algemene depressieve symptomen. Met psychotische depressie is er een grote kans op zelfmoord;
• seizoensgebonden. Vaak gediagnosticeerd bij vrouwen, is het lente en herfst en komt het voor tegen een achtergrond van veranderende cycli: hormonaal en planetair. Het kan veel complexere vormen aannemen als een vrouw er niet tegen kan;
• zorgwekkend. Het is geclassificeerd volgens de uitgesproken en onnatuurlijke angst van een vrouw voor geliefden, haar gezondheid of welzijn, vooral als er geen reden is voor zorgen;
• dystrofische. Zeer negatieve vorm, vergezeld van uitbarstingen van woede met verlangen, prikkelbaarheid, wrok en zenuwinzinkingen. Een vrouw is gefrustreerd door anderen vanwege psychische aandoeningen, maar niet door vermoeidheid of karaktereigenschappen. Een ernstige dystrofische vorm voedt de agressie van een vrouw en kan een verlangen veroorzaken om iemand te schaden of de wet te overtreden;
• adynamic. De belangrijkste geest van dit type depressieve stoornis is extreme uitputting van de psyche: een vrouw wordt de hele tijd moe, verliest snel haar kracht, voelt zich constant zwak en probeert zichzelf af te schermen van anderen;
• asthenic. Deze vorm wordt gekenmerkt door een volledige matheid van gevoelens, emoties en het vermogen om te reageren op omgevingsfluctuaties. Wat vroeger een vrouw behaagde, veroorzaakt nu alleen maar verbijstering over wat ze hierin vond;
• somatisatie. Vrouwen met somatische aandoeningen klagen de hele tijd dat ze zich onwel voelen en veroorzaken zelfs symptomen van verschillende ziekten, waarvan artsen vaak proberen ze tevergeefs te behandelen. Sommige studies suggereren dat de helft van de poliklinieken daadwerkelijk last heeft van somatische depressie;
• Ironisch of "lachend". Met deze vorm van depressie handhaven vrouwen hun gebruikelijke activiteit en reageren ze op alles met gelach en sarcasme, maar deze beschermende reactie is een ernstige ziekte, die soms leidt tot zelfmoordpogingen;
• tearfulness. Verschijnt zowel bij mannen als bij vrouwen. Het wordt gekenmerkt door overmatig zelfmedelijden en verwijten naar anderen over een denkbeeldig gebrek aan aandacht en zorg.

Hoe depressie diagnosticeren?

De zekerste manier om de symptomen van depressie te diagnosticeren, is door een afgestudeerde te raadplegen. Een specialist die depressieve stoornissen behandelt, kan een psycholoog, psychotherapeut of psychiater zijn, in sommige gevallen een neuroloog.

U kunt naar een therapeut met een depressie gaan, maar hij kan alleen antidepressiva voorschrijven en worden doorverwezen naar een arts die gespecialiseerd is in uw ziekte. Het is het beste om onmiddellijk een psychotherapeut of psychiater te bezoeken bij het eerste teken van depressie.

Bij elke vorm van depressie is het uiterst belangrijk om een ​​juiste diagnose te stellen en indien nodig de juiste behandeling te krijgen.

Voor de voorlopige diagnose van de aandoening kunnen psychologische tests worden gebruikt: de Zang-schaal voor zelfbeoordeling van depressie of de Beck-depressieschaal.

Ongeacht het type depressie, is het beloop verdeeld in fasen volgens ernst. Elk van de fasen heeft zijn eigen symptomen, volgens welke het wordt gediagnosticeerd:

• Eenvoudig stadium (dysthymie). Het kan eindigen in volledig herstel zonder behandeling met geneesmiddelen. Het heeft milde symptomen en kan chronisch zijn. Een vrouw leeft al jaren met een depressie, maar ze vermoedt het niet eens vanwege de afname van het hormoon serotonine in het bloed. Symptomen verschijnen zoals onophoudelijk verdriet, slaapgebrek, hopeloosheid, schuldgevoel, hulpeloosheid, onwil om te leven, aandoeningen van het maagdarmkanaal, hoofdpijn en gewrichtspijnen, zelfmoordgedachten.
• Middle Stage (Clinical Depression). Een vrouw bevindt zich bijna constant in een depressieve, onderdrukte, vaak kwaadaardige staat, en dit wordt door anderen opgemerkt. De efficiëntie daalt tot een minimum, de noodzaak om contact te maken met anderen veroorzaakt afwijzing, bewegingen worden beperkt en langzaam.
• Ernstige depressie. Een sterke en diepe vorm waarin externe stoornissen worden toegevoegd aan psychosomatiek, met name op het gebied van voeding en hygiëne. Een vrouw houdt op zichzelf te controleren, sluit zichzelf en verlaat het appartement niet, probeert het bestaan ​​van de buitenwereld te negeren en haar activiteit terug te brengen tot nul. Deze soorten depressie vereisen intramurale behandeling. Ze omvatten ook postpartum syndroom en postpartum psychose.

Oorzaken van depressie bij vrouwen

De redenen waarom vrouwen aan een depressie lijden, kunnen genetisch, biochemisch, sociaal of leeftijdsgebonden zijn. Het is niet altijd mogelijk om de oorzaak van langdurige depressie correct te bepalen, maar het begrijpen van het probleem vergemakkelijkt het zoeken naar een oplossing aanzienlijk. Dus de oorzaken van depressie kunnen zijn:

• Genetische factor. Meer relevant voor de klinische vormen van depressie.Als een ziekte in de familie voorkomt, kan deze zich manifesteren door overerving, maar 100% risico kan niet worden gegarandeerd;
• Biochemische factor. Volgens studies verschillen de biochemische parameters van de hersenen bij vrouwen met een ernstige depressie mentaal van gezonde. Depressie kan ook worden veroorzaakt door bepaalde medicijnen, vooral hormonale;
• Sociale factor. De meest voorkomende oorzaak van depressie is de negatieve impact van het milieu. Ernstige stress, waarmee de vrouwelijke psyche niet kon omgaan, veroorzaakt een afbraak en veroorzaakt depressie. Dit kan de dood van een geliefde zijn, conflicten met familieleden, geweld, bevalling, problemen van financiële en arbeidskarakter, onenigheid in het persoonlijke leven en huwelijk, misbruik van alcohol en drugs - dit alles veroorzaakt depressie en verergert het;
• Psychologische factor. Sommige karaktereigenschappen, zoals een neiging tot pessimisme of een melancholisch temperament, beïnvloeden de vatbaarheid voor depressieve stoornissen op een slechte manier;
• Leeftijdsfactoren. Vrouwen zijn het meest vatbaar voor psychische stoornissen tijdens hormonale veranderingen (in de adolescentie, bij reproductieve en ouderen). Veranderingen in het fysieke vlak zijn stress voor elke persoon, en vrouwen wier lichaam wordt herschikt met elke leeftijd, ervaren meer dan één keerpunt in hun leven: het begin van de menstruatiecyclus, zwangerschap, de postpartumperiode en de menopauze.

De oorzaken van depressie kunnen anders zijn, maar zonder een serieuze houding om het probleem dat het veroorzaakt te achterhalen, zal het veel moeilijker zijn om een ​​depressie te genezen.

Hoe zich te ontdoen van depressie?

Depressie, ondanks een breed scala aan beangstigende symptomen en onzekere vooruitzichten, kan in de beginfase heel gemakkelijk worden behandeld. Om depressie te voorkomen, adviseren psychologen dat de volgende regels worden nageleefd, zelfs bij de eerste "oproepen":

• Zich isoleren van familieleden en kennissen die negatieve emoties in u veroorzaken;
• Neem het dagelijkse regime in acht en slaap voldoende;
• Een gezonde levensstijl leiden, slechte gewoonten opgeven;
• Eet regelmatig, stevig en gezond;
• Beweeg, ga de frisse lucht in;
• Vermijd stress
• Omring jezelf met aardige mensen, houd contact met vrienden.
• Vind een nieuwe hobby, draag interessante zaken.

Als er een depressie optreedt, zijn er twee manieren om dit te doen: raadpleeg een arts of probeer zelf een behandeling thuis.

Veel vrouwen zijn bang om zich tot specialisten te wenden wanneer ze geconfronteerd worden met het probleem van een depressieve stoornis, maar er is niets om je zorgen over te maken. Psychotherapie en medicamenteuze behandeling zijn de snelste manier om van een depressie af te komen. 10-30 sessies van een ervaren psychotherapeut helpen haar volledig kwijt te raken, en ze worden alleen opgenomen in acute klinische gevallen en patiënten realiseren zich vaak niet langer dat ze hulp nodig hebben.

Remember! Neem in geen enkel geval medicijnen om depressie te behandelen zonder eerst een specialist te raadplegen.

Over het algemeen biedt de traditionele geneeskunde de volgende geneesmiddelen voor depressie:

• antidepressiva;
• MAOI (mininoamine-oxidaseremmers);
• Lithiumzout;
• Carbamazepine en valproaat;
• Complexe geneesmiddelen.

Thuis is matige depressie veel moeilijker te behandelen, maar hier kun je niet achterover leunen. Psychologen bevelen aan:

• Gebruik aftreksels van kruiden die helpen de emotionele achtergrond te stabiliseren (sint-janskruid, kamille, citroenmelisse, munt, ginseng, moederskruid, ivan thee, valeriaanwortel);
• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan serotonine: bananen, noten, wortelen, neem fruit op in de dagelijkse voeding;
• Neem ontspannen avondbaden met aftreksels van kruiden of honing;
• Verwijder junkfood, kruiden, sigaretten, koffie en alcohol uit de voeding;
• Om autotraining te doen;
• Bezoek het badhuis, zwembad, temper het lichaam;
• Zich bezighouden met zelfontwikkeling, een hobby, een nieuw bedrijf;
• Besteed aandacht aan sporten en bewegingen: hardlopen, yoga, fietsen;
• Verwijder stressvolle factoren uit het leven: onbemind werk, de negatieve impact van het milieu, saaie hobby's, opgelegde zorgen;
• Slaap minstens 8 uur per dag;
• Neem vitamines.

De belangrijkste motiverende factor die de behandeling van depressie beïnvloedt, is de wens om er vanaf te komen. Als het verschijnt, is de patiënt al aan het herstellen. Het is belangrijk om niet te stoppen, in jezelf te geloven, te zoeken naar bronnen van positiviteit en je eigenwaarde op alle mogelijke manieren te verhogen.