Hoe stop je met van iemand te houden?

De liefde die boeken en romantische films bevorderen, is een sterk en helder gevoel dat in de regel voor het leven blijft. In werkelijkheid is het soms anders. De omstandigheden brachten mensen voort en het is niet zo gemakkelijk om van dit "sterke en heldere" gevoel af te komen. Onbeantwoorde liefde onderdrukt en verplettert, staat niet toe om verder te gaan, voorkomt een nieuw leven en een nieuwe relatie. Omgaan met dit lijkt niet eenvoudig, maar psychologen bevelen verschillende effectieve manieren aan.

10 tips om te stoppen met van een man te houden

Misschien lijden meisjes vooral aan onbeantwoorde liefde, hoewel de jongens ook nauwelijks van sterke gevoelens spenen, maar de mannelijke psyche is anders gerangschikt. De vrouwelijke psychologie heeft in de meeste gevallen een monogaam karakter en omdat ze 'vastzitten aan een ziel' voor een bepaalde persoon, kunnen vrouwen nauwelijks van de liefde afkomen, vooral als deze sterk is.

Het is onmogelijk om te stoppen met van een man te houden met een klik van een vinger - dit is een kwestie van lang, hard werken en psychologische oefeningen. Als advies om te stoppen met van iemand te houden, noteren psychologen 10 basisaanbevelingen.

Schop een persoon niet alleen uit het hoofd, maar ook uit de omgeving

Het is buitengewoon moeilijk om dit te doen, maar het is niet tevergeefs dat psychologen unaniem herhalen dat ze van alle herinneringen aan hun voormalige partner af moeten komen, die zo snel mogelijk moeten worden gestopt met liefhebben.

Wanneer mensen uit elkaar gaan, doen ze het omdat de relatie achterhaald is, maar dingen die je aan gelukkige dagen samen herinneren, geven een verkeerde indruk van wat goed was samen. Als gevolg hiervan komen mensen weer samen en verspreiden ze zich opnieuw, waarbij ze elkaar verwonden.

Daarom, om uzelf niet nog pijnlijker te maken, moet u zich ontdoen van geschenken, gezamenlijke foto's, vergeten dingen en andere dingen die aan het eerste herinneren. Als de hand niet opstijgt om te gooien of te verkopen, stop je alles in een doos en verstop je je in de verste hoek.

Gestalt therapie

In het stadium van verbroken relaties is de belangrijkste voorwaarde voor hun spoorloze doorgang volledige logische volledigheid. "Vertrek - ga weg", zei de beroemde klassieker, en niet tevergeefs: zolang er weglatingen, grieven, lege hoop zijn en het niet helemaal duidelijk is of je weer samenkomt of niet, kun je niet kalmeren. Dus sluit de relatie.

Hiervoor zijn verschillende methoden. Je kunt alles zeggen wat je persoonlijk over de relatie in het verleden denkt, in een brief of in een briefje, en als dit niet mogelijk is, gebruik dan de Gestalt-therapieoefening: plaats een stoel voor je en stel je voor dat je voormalige partner achter hem zit en hem alles vertelt dat heeft zich opgehoopt. Daarna wordt het veel gemakkelijker, een gevoel van volledigheid zal verschijnen.

Contract met mezelf

Een contract met jezelf is een bijzonder moeilijke beslissing, het is niet gemakkelijk, en om het te consolideren, zal het effectief zijn om de grenzen en voorwaarden voor het nemen van een beslissing te bepalen.In sommige opzichten lijkt deze methode op gestalttherapie, waarvoor ook visualisatie nodig is voor de productie van een psychologische eenheid.

Neem een ​​stuk papier en maak een afspraak met uzelf, volgens welke u zich ertoe verbindt te stoppen met van een bepaalde persoon te houden. En bedenk voorwaarden die zowel werken in geval van uitvoering als in geval van niet-uitvoering. U kunt zelfs een 'tweede' aantrekken - een derde die u vertrouwt.

De wens om iets goeds te krijgen en de angst om iets te doen dat je niet wilt doen, zullen helpen om met onbeantwoorde gevoelens om te gaan.

Afbeelding in diskrediet brengen

Erich Fromm, een Duitse psycholoog, auteur van vele boeken, stelt botweg - we houden niet van een persoon, maar van een beeld dat we zelf samenstellen. In feite heeft hij gelijk. We kunnen de negatieve acties van een geliefde negeren, omdat hij er voor ons positief uitziet. En we houden van precies het positieve imago dat we leuk vinden.

Om te stoppen met liefhebben, moet je dit beeld in diskrediet brengen, het veranderen van een positieve, zo niet negatieve, dan in ieder geval een neutrale. Ga bijvoorbeeld zitten, maak een lijst van alle onaangename situaties die zich hebben voorgedaan door zijn fout, zijn negatieve eigenschappen en slechte gewoonten. Teken een cartoon of bewonder niet de meest succesvolle foto's.

Verplaatsing door te vullen

Wanneer het zich binnen ophoopt, ziedend en zo nu en dan komen de emoties op, de menselijke geest is bezig ze te kalmeren en kan niets nieuws binnenlaten. Maar om water uit een vat te gieten dat niet kan worden omgedraaid, kunt u dit water "uitduwen".

Ja, dit is een beetje ongevoelig, maar probeer een mentale wond te vergelijken met een kras op je vinger. Je zult het niet kiezen, gezien alle details bijna de klok rond? Je kunt dus een vinger verliezen, maar met de ziel hetzelfde. Laat haar wonden "slepen" en behandel haar met boeken, films, muziek, games, praten met vrienden, vergeet niet hetzelfde te doen met het lichaam.

Verandering van communicatiecirkel

Vaak zijn er tijdens het afscheid algemene contacten of mensen bij vergaderingen met wie u vaak met uw voormalige partner bent verschenen. Zulke mensen herinneren aan de kloof door het feit van hun bestaan, en als ze ook sympathiek vragen waarom je uit elkaar bent gegaan, zal het je niet gemakkelijker maken.

Probeer de vriendenkring te veranderen, nieuwe vrienden te vinden, lid te worden van een jeugdgroep. Nieuwe kennissen helpen je afgeleid te worden en de smaak van het leven te voelen.

Wensenlijst Focus

De herstelperiode na een gat wordt lange tijd vertraagd als u niets doet en wacht tot alles vanzelf voorbijgaat. We begrijpen dit allemaal perfect, maar het is niet duidelijk wat we moeten doen om niet zonder kracht te zitten.

Een geweldige optie is om een ​​wensenlijst te maken, en hoe meer er zijn, hoe beter. Vervolgens moet de lijst worden gestart. Dit komt je en positieve emoties ten goede, en helpt ook om niet alleen te herstellen van een pijnlijke pauze, maar ook om af te raken van obsessieve onbeantwoorde gevoelens.

Dagboek van vreugde

Sterke gevoelens waar je vanaf wilt, nemen bijna alle kracht en emoties weg. Daarom is het belangrijk om positieve emoties die zijn afgeleid van liefdeskoorts te verzamelen en te versterken.

Koop een apart notitieboekje en schrijf alles op waar je blij van wordt. Dus je leert het heldere te vinden, zelfs in de kleine dingen van het leven. Een alternatief is een 100-daagse foto-oproep met psychologische boventonen, die bestaat uit het nemen van honderd dagen foto's van het ding dat je die dag beviel, en elke dag is nieuw.

Sublimeer het negatieve

Zorg voor een kwestie die je tijd zal kosten voor zeuren en uitstel, veroorzaakt door de impotentie van onbeantwoorde liefde. Neem overuren, neem een ​​tweede baan, start een nieuw project dat veel energie kost.

U heeft dus niet alleen geen tijd meer om na te denken over uw gevoelens, maar er is ook een extra inkomen dat u kunt besteden voor uw eigen voordeel.

Neem contact op met een specialist

Als niets helpt en liefde als een manie wordt, is het misschien beter om een ​​psycholoog of zelfs een psychotherapeut te raadplegen. Zulke sterke gevoelens kunnen je psyche verpesten.

Het is een kwestie van tijd om te stoppen met van iemand te houden die ver weg is en aan zichzelf te werken. Is het mogelijk om te stoppen met van iemand te houden terwijl hij bij hem woont - de vraag is veel interessanter. Wanneer een voormalige partner of echtgenoot dagelijks voor zijn ogen flitst, maar hem koud en onverschillig behandelt, als een vreemde, lijkt het van het grootste belang te zijn om van hem te houden.

Hoe dan ook, het eerste dat zou moeten helpen, is een verandering in de leefruimte. Stop met van haar man te houden, met hem samenwonen, vooral in het scheidingsproces, zal niet pijnloos werken. Het is noodzakelijk om zo snel mogelijk van hem weg te gaan.

Om weg te gaan, te stippelen en prioriteiten te veranderen - dit is de belangrijkste essentie van elke volgorde van acties om te stoppen met het liefhebben van een voormalige partner, echtgenoot of getrouwde man.

Psychologen adviseren over hoe je kunt stoppen met van een meisje te houden

Veel van de bovenstaande lijst met psychologische tips werken voor beide geslachten, maar voor mannen zijn de volgende het meest geschikt als manieren om te stoppen met van een meisje of vrouw te houden:

• Doe waar je van houdt. Voor degenen die de meeste vreugde brengen, kun je zelfs een aparte lijst maken. Probeer alles wat je kunt en ontdek wat je het meest aantrekt - dit is bijna de enige directe methode om een ​​meisje te vergeten. Vergeten is helaas niet hetzelfde als uit liefde vallen, maar het verleggen van liefde naar een hobby werkt altijd zonder falen.
• Wacht maar. Leef, zoek nieuwe meisjes, ga verder met je zaken, met de tijd zullen je oude gevoelens verdwijnen. Rennen en liefde zoeken voor iemand die dit niet laat zien, is het laatste wat een zichzelf respecterende man moet doen.
• Ga sporten. Alle gevoelens kunnen worden omgeleid naar sport en lichamelijke activiteit. Dit helpt niet alleen om af te leiden van obsessieve gedachten, maar cultiveert ook de gezondheid.
• Ontmoet anderen. Het is geen feit dat je onmiddellijk een ander zult ontmoeten die je zal helpen 'herstellen' van de liefde van het voormalige meisje, maar je kunt haar tenminste met anderen vergelijken en begrijpen dat de wereld niet op één persoon eindigt.

Meisjes houden van veel meer jongens die graag afscheid nemen zonder afscheid te nemen - dat wil zeggen om te ontmoeten en te profiteren van de bereidheid van de man om met alles te helpen in de hoop relaties te herstellen. Daarom is het eerste dat niet kan worden gedaan, bezwijken voor dergelijke manipulatie. Maak duidelijk onderscheid tussen vriendelijk en romantisch, om geen valse verwachtingen te hebben en de trots van het meisje niet te amuseren.

Wat te doen als je verliefd wordt op een vriend?

In het leven van een zeldzaam meisje gebeurde zo'n situatie niet toen een vonk flitste in vriendschappen en veel roze verhalen over hoe sterke vriendschap veranderde in een sterke familiewandeling op internet. Veel vaker gebeurt echter de harde realiteit van de 'vriendenzone', wanneer de eerste stap wordt gezet en het antwoord negatief is, of de omstandigheden helemaal niet de mogelijkheid van een relatie impliceren. Maar gevoelens bestaan ​​al en er moet iets mee gedaan worden.

Voordat u iets doet, moet u een nauwkeurig antwoord krijgen op twee vragen:

1. Zijn je gevoelens liefde of genegenheid?
2. Is een relatie mogelijk in het beste geval?

Het is echt belangrijk om de eerste vraag te beantwoorden voordat u de tweede beantwoordt. Denk na, ben je echt verliefd, of ben je gewoon te gehecht aan een persoon en voel je je dankbaar voor de emoties die vriendschap je geeft? Vaak maken mensen een grote fout door niet te proberen onderscheid te maken tussen verliefd worden en emotionele gehechtheid. Dit is moeilijk, maar noodzakelijk, en je kunt dit doen door je gevoelens in eerdere relaties te analyseren en te vergelijken met wat je voelt voor een vriend.

Als je zeker weet dat je verliefd bent, heb je een keuze: probeer je gevoelens te openen of in de steek te laten.

In het eerste geval is het erg belangrijk om alles goed te wegen en te beslissen wat voor jou waardevoller is - de vriendschap die bestaat of de vage kans om relaties aan te gaan.In het tweede geval is het beter om je mentaal voor te bereiden op de slechtste optie en, om de negatieve gevolgen te minimaliseren, op zijn minst oppervlakkig uit te zoeken wat de kansen zijn dat je vriend je ook leuk vindt. Als hij vrij is, nemen de kansen sterk toe en als ze bezet zijn, nemen ze af met een orde van grootte.

Als het duidelijk is dat er geen relatie zal zijn, maar er zijn gevoelens, is het uiterst moeilijk om te stoppen met van je beste vriend te houden, vooral als hij niet weet wat je gevoelens zijn. Om dit te doen, zijn er verschillende manieren: onderbreek de communicatie, begin meer met andere mensen te communiceren, neem toevlucht tot opties uit de eerste lijst met tips voor meisjes of probeer te wachten. Het is mogelijk dat na verloop van tijd het vlammende vuur vanzelf dooft, zonder op te laden.

Ongeacht de omstandigheden zijn alle gevoelens nuttig. Ze temperen karakter, geven nieuwe ervaring en helpen zichzelf te begrijpen. Het belangrijkste is om bewust te zijn, te begrijpen wat er gebeurt en te zoeken naar methoden om het probleem op te lossen.