Šiais laikais panikos priepuolių problema yra gana dažna. Remiantis statistika, 15% visų gyventojų kenčia nuo šios ligos bent kartą gyvenime. Remiantis statistika, ši problema buvo perkelta iš ligų kategorijos į specialų elgesio būdą.
Ši sąlyga atsiranda dėl daugelio aplinkos veiksnių. Moterims ir paaugliams šis sindromas pasireiškia daug dažniau nei vyrams. Tai paaiškinama padidėjusiu rizikos kategorijų emocionalumu.
Psichikos sutrikimų ir panikos simptomai gali būti visų rūšių nerimo ir baimės jausmai. Skirtumas tarp šio sindromo ir įprasto nerimo jausmo, būdingo visiems, yra pojūčių intensyvumas.
Traukulių gydymas apima daugybę metodų ir metodų, atsižvelgiant į simptomų atsiradimo dažnį ir priežastį. Veiksmingumą galima patikrinti tik tiesiogiai pritaikius ir pastebimai susilpninus simptomus.
Panikos priepuoliai sukelia
Bet kuri psichinė ar fizinė liga gali tapti epizodinio paroksizminio nerimo priežastimi (pvz., Sergant osteochondroze, slankstelių sugriebimas sutrikdo nervų sistemos darbą, tai taip pat gali būti priežastis).
Taip pat sindromas gali išsivystyti be jokios priežasties. Į klausimą, kas yra panikos priepuolis, neįmanoma pateikti konkretaus atsakymo. Freudas apibūdino šią būklę kaip „nerimą keliantį išpuolį“, nepagrįstos baimės jausmą. Šis jausmas moterims yra susijęs su aštriais jausmais dėl artimųjų.
Yra keletas šio negalavimo atsiradimo teorijų. Pagrindinė jų yra teorija, pagrįsta tuo, kad streso veiksniai ir narkotikai juos slopinantiems yra pagrindinis šaltinis.
Kai kurių antidepresantų instrukcijose ši būklė yra šalutinių reiškinių sąraše.
Panikos priepuolių simptomai ir požymiai
Simptomai susideda iš kelių taškų:
- Paroksizminis priepuolis (trunka kiekvieną priepuolį nuo kelių minučių iki kelių valandų);
- be priežasties baimės, nerimo, nerimo jausmas;
- nesugebėjimas savarankiškai susidoroti su šiuo psichikos sutrikimu;
- IRR paūmėjimas: kraujospūdžio ir širdies ritmo pokyčiai;
- viduriavimas
- pykinimas
- galūnių tirpimas;
- blyškumas
- fobijų paūmėjimas;
- šaltkrėtis ir padidėjęs prakaitavimas.
Žmogus ne visada gali įveikti visus šiuos simptomus, nes išpuolio metu neišsaugomas gebėjimas blaiviai mąstyti. Skirtumas tarp visų šių simptomų fiziologinio pobūdžio slypi jų aštriame atsiradime ir išnykime.
Panikos priepuolių gydymas - kaip kovoti su panikos priepuoliais ir vsd
Gydymas, atsižvelgiant į jų dažnį ir stiprumą, susideda iš psichoterapinės ir vaistų intervencijos. Antrojo metodo nesėkmės atveju jie vartoja vaistus.
Asmuo, kenčiantis nuo epizodinio paroksizminio nerimo, turėtų reguliariai konsultuotis su psichoterapeutu. Šios problemos nereikėtų slėpti. Artimieji turėtų žinoti apie šį psichologinį sutrikimą ir padėti savarankiškai jį gydyti namuose.
Yra daugybė metodų, kuriais siekiama juos įveikti: emocinė parama, išsiblaškymo metodai, kineziterapija, gydymas liaudies gynimo priemonėmis. Šie metodai padeda susidoroti net su IRR.
Panikos priepuoliai ir depresija nėštumo metu
Moterims nėštumo metu panikos priepuoliai vyksta 1:10 dažniu. Tokie aukšti rodikliai yra dėl to, kad nėštumo metu ir iškart po gimdymo yra hormoninis nepakankamumas.
Paūmėja fobijos, susijusios su vaiko netektimi, ir galimos jo ligos. Prieš vaiko gimimą moteris taip pat turi padidėjusio nerimo sindromą.
Nuolatinės mintys apie būsimą gimdymą ir po gimdymo yra pagrindinė depresijos priežastis.
Kad moterys nėštumo metu atsirastų kuo rečiau, aplinkinės turėtų nėščiosioms skirti laiko įdomiais dalykais:
- Žaidimai
- Dainavo dainas
- Pasivaikščiojimai
- Planuoti dalykus, kuriuos reikia padaryti prieš gimus kūdikiui
Teigiamos emocijos teigiamai veikia psichinę moters būklę.
Panikos priepuolių po gimdymo simptomai ir gydymas
Po gimdymo per keletą metų moterų emocinis fonas stabilizavosi. Tai lydi dažni nuotaikų pokyčiai, dirglumas, nuotaika. Tokios emocijos gali sukelti depresiją.
Ir depresija grandinėje sukels epizodinį paroksizminio nerimo sindromą. Ši moterų būklė verčia slėptis nuo žmonių, nepalikti savo namų, nes nepalieka artėjančios nelaimės jausmo.
Pagrindinis panikos priepuolių simptomai po gimdymo yra:
- Nepagrįsta vaiko gyvybės baimė
- Standumas
- Blogas ir pernelyg jautrus moterų miegas
- Nesugebėjimas sutelkti dėmesio į vieną objektą
- Nesugebėjimas kontroliuoti savo veiksmų
Pagrindinis bruožas, apibūdinantis šią būklę, yra jos staiga. Moteris be jokios aiškios priežasties turi minčių apie pavojų, kuris kelia grėsmę jai ir vaikui. Iš esmės ši baimė visada siejama su galima vaiko ar mylimo žmogaus mirtimi.
Panikos priepuoliai prieš miegą
Nerimą prieš miegą patiria fobijos turintys žmonės. Kai žmogus yra pasirengęs miegoti, kambaryje išjungiama šviesa ir įsivyrauja tyla. Būtent šią akimirką galvoje gali kilti keistų minčių.
To priežastys yra per didelis emocinis nuovargis, susikaupęs per visą dieną. Norėdami išvengti nerimo prieš miegą, turite padidinti fizinį aktyvumą.
Šis metodas tinka tiems, kurie neturi kontraindikacijų, tokių kaip skoliozė, osteochondrozė ir kt. Jei vakare planuojate apsilankyti sporto salėje, kūnas pailsės nuo psichinės įtampos ir be problemų miegos.
Kaip patiems susitvarkyti su panikos priepuoliais - patarimai
Panikos priepuolių gydymas namuose nėra sunki užduotis. Reikia įsisavinti keletą metodikos:
1) Poilsis per stresą. Šis metodas susideda iš to, kad reikia maksimaliai išnaudoti visus įmanomus raumenis. Būtina išsilaikyti šioje pozicijoje iki to momento, kai žmogus gali ją toleruoti. Po to atsipalaiduokite
2) Nuplaukite kontrastinį dušą. Šis metodas taip pat sukelia įtampą ir atpalaiduoja žmogaus raumenis.
3) gilus kvėpavimas
Aukščiau išvardyti metodai yra gana veiksmingi namuose. Jie pagrįsti stipriu fiziniu poveikiu, kuris silpnina nerimo galią.
Panikos priepuoliai vaikų požymiai ir gydymas
Stabilus vaiko nerimo jausmas atsiranda atsižvelgiant į problemas šeimoje ar mokykloje.
Ginčai, su kuriais susiduria vaikai, neigiamai veikia jų psichiką. Vaistai panikos priepuoliams gydyti tokiu atveju skiriami labai atsargiai.
Narkotikų gydymas bus naudingas tik kartu su gydytoju. Apsilankymai pas psichologą, rami namų aplinka, subalansuotas tėvų elgesys taps teigiamais veiksniais siekiant atsikratyti problemos.
