كثيرون يعانون من الشعور بالوحدة ، سواء قوية وناجحة ، أو متشابكين في أنفسهم. غالبًا ما يحدث أن تكون المرأة جميلة على الصعيدين الخارجي والداخلي ، فهي مكتفية ذاتيًا تمامًا وتكتفي بحياتها ، كونها وحدها لفترة طويلة. أسباب ذلك ليست واضحة دائمًا ، ولكن حل المشكلة يبدأ بتصميمهم.
أسباب الوحدة الأنثوية
في حالة عدم وجود مشاكل واضحة ، يجب البحث عن سبب الوحدة في نفسك. يوصي علماء النفس أن تستند الاستنتاجات إلى نتائج الاستبطان وفقًا للمعايير التالية:
- وجود أو عدم وجود صدمة نفسية للطفولة ؛
- مواقف الحياة والمعتقدات ؛
- فهم علم النفس الخاص بك وسمات الشخصية.
- ترتيب أولويات الحياة ؛
- الموقف من الحياة والحالة الأخلاقية العامة.
من أجل القضاء على المشكلة التي تسبب الشعور بالوحدة ، قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً في العمل على مراحل متعددة. ويشمل تغييرات أساسية في الموقف من الحياة والنفس في المقام الأول.
إصابات الطفولة
يتم تصنيف الشعور بالوحدة عند الإناث حسب النوع أو المرحلة ، وهذا يتوقف على درجة النضج النفسي للمرأة. هناك خمس مراحل فقط:
- الطفلي.
- الفيدية.
- مستقل للغاية
- الالتزام بعلاقة مفتوحة ؛
- انخفاض العلاقة.
لذا فإن معظم الحالات التي تسبب فيها الوحدة الشعور بالصدمة النفسية لدى الأطفال تندرج ضمن فئة الأولى ، صبياني المرحلة.
يسميها علماء النفس "محاولة استبدال" عندما لا تستطيع المرأة تخيل حياتها دون رجل ، ولكن لا يمكن العثور عليه لأنها لا تفهم أسباب رغبتها. لا يمر الجميع بهذه المرحلة ، لكن تاريخ هؤلاء النساء غالباً ما يعاني من إصابات في مرحلة الطفولة المبكرة: غياب أحد الوالدين أو كليهما ، أو القسوة المفرطة من جانبهم. تشكل هذه الحالة هاوية لا يوجد فيها ما يكفي من الحب والامتنان والرغبة في مشاركة الدفء والحنان. أثناء نشأتهن ، تحاول هؤلاء النساء بشكل يائس التعويض عن فقدان الحب من الطفولة بمساعدة رجل ، لكنهن غالباً ما يمارسن ضغوطًا مفرطة عليه ، مما يستفز الرجل على الاهتمام.
النساء في مرحلة الطفولة لم يكن من يكرههن فقط ، ولكن في كثير من الأحيان يدينهن الأقارب والأصدقاء والمعارف ، غالباً ما يجدن أنفسهن في المرحلة الثانية من الوحدة - الفيدي. إنهم يفهمون أن الرجال لا يهتمون بما هم عليه ، ويحاولون تغيير أنفسهم بحيث يحبون الجنس الأقوى.
بالإحباط من المحاولات الفاشلة لتغيير أنفسهم ، تنتقل بعض النساء إلى المرحلة الثالثة - أكد الاستقلال. في هذه المرحلة ، كقاعدة عامة ، يأتي الاعتراف الخاطئ بأن الجهود لا تستحق النتيجة ، وأن النساء ببساطة يرفضن محاولة ترتيب حياتهن الشخصية. متابعة المهن ، وتطوير الذات والحياة اليومية ، كثيرًا ما يجتمع حبهم عندما يركزون على شيء آخر. من ناحية ، هذه المرحلة هي الأكثر أمانًا والأكثر فائدة ، من ناحية أخرى - الأكثر صعوبة.
المرحلة الرابعة يمكن أن تسمى المرحلة علاقة حرة - يحدث هذا عندما لا تبحث النساء العازبات عن الاكتفاء الذاتي ، والرضا عن حياتهن ، عن شريك للحياة ، ولكنهن يستخدمن الرجال فقط بشكل جنسي. لا يمكن للجميع قبول هذا الوضع ، وفوائده مثيرة للجدل إلى حد كبير. يمكن أن يتأثر الانتقال إلى مرحلة العلاقات الحرة بالتجارب السلبية سواء في مرحلة الطفولة أو في سن البلوغ ، عندما يخاف الأزواج من الانهيار والمرأة خائفًا من اللاوعي لتكرار مصير شخص ما.
لا يصل الجميع إلى المرحلة الخامسة ، ومن نادراً ما يتركها. المرحلة الخامسة هي الاستهلاك الكلي للعلاقةعندما لا يكون لمؤسسة الزواج نفسها أي دلالة ، وتكون المرأة مكتفية ذاتياً بالكامل ولا تعتمد على النبضات البدنية. مثل هؤلاء النساء ناجحات ومتوازنات وسعيدات تقريبًا ، لكن ما زلن وحيدات
المواقف الخاطئة والمعتقدات
كل شخص لديه مبادئ يتبعها في كل شيء ، بما في ذلك في العلاقات. المرأة لديها العديد من هذه المبادئ في وقت واحد. شخص ما لا يكتب أولاً ، شخص ينتظر الأمير على حصان أبيض ، شخص ما لا يجتمع متزوجًا. هذه المواقف ليست خاطئة دائمًا ، لكن تأثيرها على العلاقات لا يمكن إنكاره وقد يكون سالبًا إذا كان النهج خاطئًا.
يمكن حل مشكلة الشعور بالوحدة من خلال إيجاد مثل هذه التركيبات في المنزل ، والوزن بين حاجتها وإزالتها أو تعديلها. وتشمل هذه:
- بعد نصيحة من أحبائهم. إن محاكاة آراء الآخرين وتحديد الأولويات وفقًا للمعايير التي تحددها المجتمعات ليس مفيدًا دائمًا. للزواج ، كونه عذراء ، للقاء رجل فقط إذا كان لديه سيارة وراتب أعلى من ثلاثة الحد الأدنى للأجور المعيشة ، لا تعطي رقمه في التاريخ الأول. هذا ليس سيئًا دائمًا ، ولكنه على الأقل ليس فعالًا دائمًا.
- خلق صورة غير لائقة. هل تريد أن تحصل على يد وتعامل مثل ملكة بريطانيا ، وأنت نفسك تترك الشرفة في سراويل وملف دفعي؟ ليس من المستغرب أن تعامل أنت بالضبط الطريقة التي تقدم بها نفسك. الفرق بين المظهر والدولة الداخلية لا يتم تتبعه دائمًا ويمكن أن يربك الرجال.
- التحول إلى المهن والهوايات والهوايات. من لا يلعب ، فهو لا يشرب الشمبانيا ، والذي يتخلى عن محاولة ترتيب حياته الشخصية عن طريق القيام بأشياء أخرى ، في معظم الأحيان لا يناسبها. يعمل هذا المبدأ في جميع مجالات الحياة ، وفي العلاقات يمكن تتبعه بشكل أكثر وضوحًا.
- تفسير غير صحيح لمعنى العلاقة. إذا سألت ثلاثة أشخاص مختلفين عن العلاقة ، فمن المحتمل أن تكون إجابة واحد منهم على الأقل مختلفة. يختلف معنى العلاقة بين الجميع ، وهو أمر يستحق الفهم لنفسك ، والتفكير فيما إذا كان مفروضًا عليك من قِبل المجتمع ، أو الجيل الأكبر سناً ، أو كلاسيكيات السينما والأدب. فكر في سبب احتياجك لرجل ، والتصرف على هذا الأساس. الخطأ الأكثر شيوعا من هذا النوع هو الاعتقاد بأن الرجل سوف يجعلك سعيدا. ومع ذلك ، فإن الناس أنفسهم يخلقون سعادتهم الخاصة وأن إلقاء اللوم على شريكهم عن حالته العاطفية هو أخطر خطأ في العثور على زوجين.
- إحجام عن قبول شخص بالشكل الذي التقيا به. تعتقد الكثير من الفتيات ، اللاتي يدخلن في علاقة وحتى الزواج ، أن الشيء الرئيسي هو أن يكون الرجل ، وتغييره وجعله ينجح بطريقة أو بأخرى. نتيجةً لذلك ، يظهر تفكك الأزواج والعائلات لسبب بسيط هو أن الناس لا يرغبون دائمًا في التغيير أو غير قادرين على التغيير.
- صورة مثالية. من الخطير في أي موقف - سواء في العزلة أو في العلاقات - أن يكون الوجه المثالي لمحبي المستقبل. من الناحية المجازية ، إذا كانت امرأة تنتظر الأمير على حصان أبيض ، فلن ترى الملك أسودًا. لذلك ، قد لا ينجح البحث عن الزوجين إذا قمت أيضًا بإضفاء طابع مثالي على الصورة التي اخترتها. في العلاقات ، يكون للخطورة شكل مختلف قليلاً: الوقوع في الحب وعدم الإزعاج لفهم طبيعة نساء الشخص ، وغالباً ما تواجه المرأة حقيقة أن الرجل في الواقع لا يتوافق مع الصورة الأصلية. خيبة الأمل في هذه الحالة تؤدي إلى تهدئة المشاعر.
إن وجود العديد من التركيبات من هذه القائمة يستلزم بالفعل مشاكل في العلاقة ، والعمل عليها أمر بالغ الأهمية.
جهل نفسي
تحاول العديد من النساء بدء علاقة جديدة دون فهم أنفسهن. ونتيجة لذلك ، فإن ما يعوق العلاقات السابقة ينتقل إلى علاقات جديدة وكل شيء يسير في دائرة مرة أخرى.
عدم فهم رغباتهم يستلزم عدم القدرة على التحكم في سلوكهم. علماء النفس لديهم سبب للتوصية بعدم الدخول في علاقات ، والاكتئاب أو تعاني من مشاكل داخلية. غالبًا ما يشعر الرجال بهذا ويغادرون ، لأنه يصبح من غير المريح لهم التواصل مع امرأة لا تفهم ما تريده من نفسها.
تجربة سلبية والخوف من العلاقات
بعد حرقها في الحليب ، ينفخون في الماء - مثل معروف. لذلك في علاقة ، يتم تذكر تجربة سلبية لفترة طويلة ويمنعك من الاسترخاء. مرة واحدة الدراما من ذوي الخبرة يسبب الخوف اللاوعي من التكرار. كثير من النساء اللاتي لا يحالفهن الحظ مع شريك ، بعد أن افترقنا معه ، خافوا منذ فترة طويلة من الثقة في الجديد. هذا أمر طبيعي ، هكذا تعمل غريزة الحفاظ على الذات ، لكن لا يزال يتعين عليك إطلاق الخوف ، وإلا فإن تأثير نبوءة تحقق ذاتها قد يحدث وسيحدث هذا الموقف مرة أخرى.
فكر في الأمر ، ربما لم تترك بعد الشخص الذي أحببته من قبل. توقف عن حب شريك سابق صعب ، ولكن إذا لم تعمل على ذلك ، فإن بدء علاقة جديدة سعيدة يكاد يكون مستحيلًا.
بالإضافة إلى ذلك ، ينظر الرجال إلى القلق الناجم عن التجارب السيئة على أنه عدم ثقة بهم. كثير منهم لا يحبون بذل الكثير من الجهود لكسب الثقة والمغادرة ، ورؤية أن المرأة لا تستطيع التخلي عن ماضيها.
الانطواء
أحد أسباب الشعور بالوحدة هو تركيز الانتباه على الذات ، وهو ما يشبه الأنانية. عدم الاهتمام بالآخرين يجعل من الصعب كسب الأشخاص ويصبح العثور على زوجين أكثر صعوبة.
من المألوف الآن العمل على نفسك وعلى نفسك. ومع ذلك ، تعد الثقة بالنفس وحب نفسك أمرًا مهمًا ومفيدًا ، في علاقة يتم فيها التركيز على أحد الشركاء على نفسه ولا يولي اهتمامًا كافيًا للثاني ، سيحدث خلافًا عاجلاً أم آجلاً.
يقدّر الأشخاص أهمية أكبر عندما يهتمون بهم ويهتمون به ، لذلك يجدر بك تحليل موقفك من الآخرين وتغييره إذا لزم الأمر. في العلاقات ، وهذا أمر بالغ الأهمية. اهتم بالرجال وسيجيبون على نفس الشيء.
عدم وجود "النار"
قد يكون السبب السلبي للوحدة هو الموقف السلبي تجاه الحياة: قلة البهجة ، عبوس دائم ، وجهات نظر متشائمة. يصعب على هؤلاء الأشخاص العثور على رفيق من الأشخاص المرحين دائمًا باستخدام وميض.
سبب التشاؤم غالبًا ما يكره نفسه ومن الضروري التخلص منه حب نفسك. إن العبارة المخترقة "حب نفسك والناس سوف يصلون إليك" هي النصيحة الأكثر صلة بالنساء الوحيدات اللائي يحاولن العثور على رفيقة. بدون هذا ، لن يكون لأي طرق التأثير المطلوب.
كيف أعرف لماذا أنا وحدي؟
من السهل فهم سبب كونك أعزب. خذ ورقة وأجب بالتفصيل على الأسئلة التالية:
- هل كانت طفولتي سعيدة ، هل كان الحب الأبوي كافياً بالنسبة لي؟
- ما هو السبب الأكثر شيوعًا للاشتراك في حياتي؟
- هل أحب نفسي؟
- هل شخصيتي تناسبني؟
- هل أتوافق مع صورتي ، والصورة - لحالتي الداخلية؟
- هل أفهم ما أريد من شريك وعلاقات بشكل عام؟
- كيف يمكنني جذب الناس وكيفية صدها؟
قم بتحليل إجاباتك ونقاط تفصيلية تستحق العمل عليها. بعد فترة ، عد إلى الملاحظات ، وأعد قراءتها ولاحظ التغييرات. هذا العمل لا يدوم يومًا أو يومين ، بل شهورًا وأحيانًا سنوات ، لكنه ضروري لنسيان الوحدة.
بالإضافة إلى ذلك ، للمساعدة في فهم أسباب الشعور بالوحدة ، لا يمكنك اللجوء إلى علماء النفس فحسب ، بل أيضًا إلى الأشخاص الذين تثق بهم: الأصدقاء ، والصديقات ، والأقارب.
لا تتخذ خطوات جادة نحو العلاقة دون فهم نفسك ومشاكلك. من الأفضل القيام بذلك عندما تكون هناك تغييرات كبيرة في نمط الحياة والشخصية والسلوك.
