Ikviena māmiņa pirmkārt zina bērnu nepatiesības. Īpaši garastāvokļa bērni var būt ēdiena izvēlē. Viņiem bieži ir nepietiekams uzturs vai pat viņi atsakās ēst vārītu ēdienu.
Bet bērniem, īpaši mazākajiem, vajadzētu ēst apmēram ik pēc 2 stundām.
Lai izvairītos no neērtībām un netērētu daudz nervu, varat ķerties pie dažiem padomiem, kā barot bērnu.
- Dodiet savam mazulim izvēli
Jāizvēlas vismaz 3 produkti. Piemēram: siers, maize un sviests un vīnogas. Galvenais, lai bērnam būtu jāzina, ka viņš var izvēlēties sev tīkamāko variantu. Tas viņam rada nelielas kontroles sajūtu, kas arī veicina personības harmonisku attīstību.
Neaizmirstiet atbalstīt bērnu, apsoliet, ka jūs viņam piešķirsit vairāk, nekā jums patīk. Pieredzējis bērnu psihologs iesaka uzraudzīt, ko jūsu bērns ēd nedēļu, nevis vienu dienu. Balstoties uz to, izvēlieties piemērotu uzturu, kuras mazulis neatteiksies.
- Koncentrējiet savu bērnu uz citu
Piemērs: starp pienu un sulu, mazulis izvēlēsies sulu, jo tā ir gaišāka un vizuāli to ievelk. Šajā gadījumā jums ir apkrāpt un mēģināt koncentrēt bērna uzmanību uz citu simptomu.
Risinājums: uzglabāt dažādus produktus vienā iepakojumā, lai “izdzēstu” atšķirības bērna zemapziņā. Tādējādi mazulis nesteidzīsies uz kaut ko spilgtāku vai pievilcīgāku pēc izskata.
- Formas ēšanas paradumi
Katra mazuļa ēšanas paradumus jau no agras bērnības nosaka viņa vecāki. Pareiza paradumu veidošana nākotnē palīdz izvairīties no nopietnām slimībām un negatīvām sekām aptaukošanās veidā.
Piedāvājiet savam bērnam izvēlēties tikai veselīgu pārtiku un nepieņemiet viņam svarīgus lēmumus, piemēram, nekļūstiet par veģetārieti. Neļauj ēst saldumus pirms laika.
- Jūs izlemjat "Kad" un "Kas", un mazulis izvēlas "Cik daudz"
Tas ir grūti, bet dažreiz jums ir jāatkāpjas. Jūs izlemjat, kad bērnam vajadzētu ēst, un nodrošiniet viņam dažādus ēdienus, no kuriem izvēlēties. Tāpēc, ja mazulis atsakās ēst visu tīri - nepiespiediet to.
Ievērojiet režīmu, bet neuztraucieties ēst bērnu mazāk vai vairāk, nekā jūs izlemjat, kas viņam nepieciešams. Pati ķermenis sūta bērnam nepieciešamos signālus, un viņš zina, kad un cik daudz ēst.
Kā jūs rīkojaties ar bērna nevēlēšanos ēst? Vai ir kādi īpaši dzīves hacks, kas darbojas bez problēmām? Jūtieties brīvi pateikt!
