Kad un kā iemācīt bērniem uzturvērtību, tas ir individuāls jautājums. Tomēr vairums pedagogu piekrīt, ka tas jāmāca jau no agras bērnības. (jaunāki par 1 gadu)dot nozīmīgu stimulu attīstībai.
Pirms sākat mācīt bērnam ēst pats, jums rūpīgi jāsagatavojas. Iepriekš ņemiet:
- Izkārnījumi zīdainim, īpaši ar stiprinājumu pie paplātes;
- Karote bērniem;
- Mitrās salvetes.
Mācību process ietver tikai 2 posmus: pirmajā mazulis iemācās ēst ar rokām, bet otrajā - ar karoti.
Vislabāk ir sākt pierast pie sevis uztura ar kaut ko mīkstu, piemēram, makaroniem. Pirmajā posmā pārliecinieties, vai mazuļa rokturi vienmēr ir tīri, un tieši tam ir paredzētas mitrās salvetes.
Ielieciet vārītus makaronus uz notīrītas paplātes, paņemiet bērnu aiz rokas un ļaujiet pirkstiem satvert makaronus. Tad ienesiet viņam pildspalvu mutē, noteikti uzmundriniet bērnu.
Kad bērns sapratīs, kā to izdarīt, viņš mēģinās ēst. Šajā posmā pirmo var uzskatīt par pabeigtu.
Otrais posms ir gandrīz identisks pirmajam, bet tomēr ir dažas apmācības nianses. Vispirms jums jāsagatavojas faktam, ka tas prasīs vairāk nekā vienu dienu. Daži bērni mācās dažās dienās, citi - pāris nedēļās, un tur nekas nav kārtībā.
Pašmāju biezeņi ir vislabākie, lai pierastu pie sevis uztura. Es ar prieku jums sniegšu dažas no visnoderīgākajām un barojošākajām kombinācijām bērnu biezenī:
- ābols + bumbieris,
- banāns + piens;
- avokado + piens;
- plūme + persiks;
- avokado + banāns.
Neaizmirstiet, ka pirms ābolu, bumbieru, plūmju izlaišanas caur blenderi, tie ir nedaudz jādzēš nelielā ūdens daudzumā, cieši nosedzot pannu ar vāku.
Kā vislabāk mātei darīt nākamo?
- Iepriekš sagatavojiet bērnam piemērotu ēdienu;
- Parādiet bērnam, kā ēst: piepildiet karoti ar kartupeļu biezeni un izmēģiniet to, atkārtojiet tik reizes, cik nepieciešams;
- Dodiet mazulim karoti rokās un novērojiet mēģinājumus ēst patstāvīgi;
- Nav nepieciešams palīdzēt bērnam, tikai tad, ja viņš nesaprot, kas viņam jādara. Uzmundriniet viņu ar vārdiem, izbaudiet katru veiksmīgo mēģinājumu - tas stimulē!
- Un pats galvenais - esiet pacietīgs.
Bet neaizmirstiet, ka varat izmēģināt savu metodi, jo jūs labāk zināt savu bērnu. Un par kādām metodēm iemācīt mazulim ēst pašam, neaizmirstiet padalīties ar mani!
