Sejas masāžas priekšrocības ir atrodamas daudzos avotos. Tās galvenais mērķis ir ādas atjaunošana, veicot vieglu iedarbību ar rokām vai masāžas sukām, neiejaucoties epidermas struktūrā. Un aicinājums "Masāža sejai - kļūstiet jaunāks par 10-15 gadiem" ir pilnībā pamatots. Lielākā daļa no speciālista piedāvātajām masāžas variācijām nāk no galvenajiem vingrinājumiem (japāņu, ķīniešu un klasiskā sejas masāža), un ir pilnīgi iespējams tos veikt mājās.
Sejas masāžas priekšrocības
Sejas masāža ir profilaktiska ādas atjaunošanas un relaksācijas metode. Tas ietekmē arī sejas muskuļus, tos stimulējot un uzturot labā formā.
Sejas masāžas procedūras galvenais mērķis mājās ir uzlabot asins plūsmu, stabilizēt tauku dziedzeru darbību un mazināt muskuļu sasprindzinājumu.
Galvenās masāžas veikšanas priekšrocības sejas ādai:
- Grumbu novēršana;
- Ādas tonusa uzlabošana;
- Asins piegādes uzlabošana epidermā;
- Tūskas noņemšana;
- Ādas krāsas uzlabošana.
Ja tehnika tiek ievērota pareizi, ar vecumu saistītās izmaiņas var pārvērst uz fona. Derma arī būs lieliski piesātināta ar skābekli, ilgstoši saglabājot plastiskumu un elastību.
Reglaments
Gandrīz visus masāžas veidus var veikt patstāvīgi, bez palīdzības, ērtos mājas apstākļos. Turklāt masāžai nav kontrindikāciju. Ar ļoti dažiem izņēmumiem kosmetologs to var aizliegt, ja jums ir iekaisums, kairinājums, apdegumi, ekzēma un āda uz sejas. Tāpēc, pirms turpināt sejas masāžu, labāk konsultēties ar speciālistu.
Veicot masāžu, ir svarīgi ievērot tikai vienkāršus noteikumus:
- Sagatavojies procedūrai - nomazgā grimu un savāc matus;
- Izvēlieties piemērotus laika intervālus;
- Sejas masāžai izvēlieties krēmu vai īpašu sastāvu.
Iemācīties veikt pašmasāžu nav grūti. Regulāra procedūru lietošana (jebkurā vecumā un vēlams pirms ar vecumu saistītu izpausmju parādīšanās) pozitīvi ietekmē sievietes izskatu. Metodes lielākoties ir vienkārši lietojamas, tāpēc patstāvīga lietošana mājās neradīs diskomfortu.
Saskaņā ar kosmetologu pārskatiem vissvarīgākais ir palīgkompozīcijas izvēle, kas jāizvēlas, ņemot vērā ādas tipu:
- Sausā veidā lieliski izmanto avokado, aprikozes, kviešus, banānus vai medu;
- Ēteriskā vai cita eļļa (smiltsērkšķu, olīvu utt.) Labi der parastajam;
- Taukainai ādai - garšaugu (dadzis, asinszāle, kumelīte utt.) Vai persiku / aprikožu kauliņu maisījums.
Varat izmantot mājās gatavotas receptes vai iegādāties gatavus produktus (piemēram, krēmus). Lai izdarītu izvēli, kosmetologi iesaka izmēģināt dažus no tiem.
Sejas masāžas līnijas
Kustības sejas masāžas laikā tiek veiktas stingri pēc īpašām masāžas līnijām.Šādu noteikumu ievērošana ļauj sasniegt vēlamo rezultātu pēc iespējas īsākā laikā. Līniju neievērošana var radīt tieši pretēju efektu.
Galvenās sejas masāžas līnijas:
- No zoda centra līdz ausu ļipiņām;
- No centra punkta zem apakšējās (un zem augšējās) lūpas līdz urīnam;
- No lūpu stūriem līdz ausu vidum;
- No pieres centra līdz tempļu centram un uzacu līnijai;
- No acu ārējiem stūriem līdz iekšējam un aizmugurējam (gar augšējo un apakšējo plakstiņu).
Kā pats veikt sejas masāžu
Dažādām masāžas metodēm ir savas kustības. Galvenais ir pareizi ievērot viņu kārtību. Mēs iesakām sākt ar klasisko versiju (anti-novecošanās), ko ir viegli izdarīt patstāvīgi mājās. To veic vairākos posmos:
- 1. posms: attīrīšana. Sejas āda vispirms jāattīra no kosmētikas, netīrumiem un putekļiem. Ieteicams arī noņemt matus, lai netraucētu procedūru;
- 2. posms: sagatavošana. Viegla glāstīšana, pieaugot tempam, pārvēršas slīpēšanā. Šis process ļauj jums sagatavot un nedaudz sasildīt ādu pirms galvenā procesa;
- 3. posms: masāža. Šajā periodā tiek veikta augšējā ādas slāņa mīcīšana. Kustība ar pirkstu galiem spirālē, palielinot, pēc tam atvieglojot spiedienu. Atslābina muskuļus.
- 4. posms: vibrācija un pīpēšana. Šis posms ir noslēdzošais. Līmēšanu var veikt ar visu plaukstu (malu) un ar pirkstu galiem.
Papildus pašai tehnoloģijai ir svarīgi ievērot kustību tehnoloģiju - noteiktās masāžas līnijās un virzienos. Saskaņā ar kosmetologu atsauksmēm pēc sesijas ieteicams lietot krēmu (barojošu vai mitrinošu), jo šajā brīdī āda ir visvairāk pakļauta papildu kopšanai.
Sejas masāžas veidi
Ir daudz sejas masāžas veidu. Tomēr lielākā daļa no tām ir tieši balstītas uz klasiskajām japāņu metodēm, kas veicināja jaunu paņēmienu parādīšanos.
Ir vairākas galvenās sejas ādas masāžas jomas:
- Klasiska kosmētika, atjaunojoša (noplūktas Jaco);
- Japāņu limfodrenāža vai Tibetas shiatsu;
- Ķīniešu skulpturālas vai guaša tehnikas pārveidošana (kausēšana);
- Spānijas chiroplastic myofascial;
- Ajūrvēdas bukāls;
- Punkti, karotes, medus stils;
- Ultraskaņas veidošana (aparatūras LPJ) un citas tehnikas.
Visi šie paņēmieni ir labvēlīgi ādai un rada neticamu efektu, ja tos pareizi ievēro, ievērojot ieteikumus: tie saglabā jaunību, novērš grumbu veidošanos, atvieglo sagging, pievelk sejas ovālu bez ķirurģiskas palīdzības un dod lielisku rezultātu (uzlabo ādas stāvokli) pēc pirmajām sesijām .
Sejas masāža ar limfodrenāžu
Sejas limfodrenāžas masāžas tehnika palīdzēs atbrīvoties no pietūkuma (piemēram, maisiņi zem acīm vai pārsprāgt), atvieglos grumbiņas, koriģēs asimetriju, t.i. atjaunos seju. Tajā pašā laikā tai ir liftinga efekts (dabiska ādas pievilkšana). To lieto arī svara zaudēšanai.
Norādījumi limfodrenāžas masāžai:
- Sejas ādas pīlings, ir vēlams lietot līdzekli ar augļu skābēm;
- Mēs sildām ādu, berzējot seju;
- Nostipriniet pieri, turot plaukstas no tempļiem līdz pieres centram un otrādi. Atkārtojiet kustību trīs reizes, turot rokas vidū 3-5 sekundes;
- Mēs atbrīvojamies no tūskas un lokiem zem acīm, lēnām velkot divus pirkstus no acu iekšējiem stūriem uz ārējiem. Darbību atkārto piecas reizes, pēc tam mēs mainām virzienu no ārējā stūra uz iekšējo;
- No grumbām ap muti palīdzēs pastiprināts efekts - mēs nospiežam ar īkšķiem uz zoda vidusdaļu un vedam uz augšējām nasolabial krokām. Atkārtojiet desmit reizes;
- Savelciet ādu ap lūpām un degunu, nospiežot abu roku rādītājpirkstus uz nasolabial krokām un dažas sekundes turot. Tad mēs pārvietojam kustību uz deguna spārniem.
Saskaņā ar lietotāju atsauksmēm, lai sasniegtu vēlamo efektu, atjaunotu ādu 5-10 gadus, pietiek ar 1-2 procedūrām nedēļā. Seju var masēt gan manuāli, gan ar palīginstrumentu palīdzību (masieri, bumbiņas, bankas, rullīši utt.). Pietiekami 15-20 minūtes dienā.
Akupresūra mājās
Akupresūras sejas masāža ir pazīstama arī kā Shiatsu masāža. Metode sastāv no pakāpeniskas punktu ietekmes uz noteiktiem ādas apgabaliem. Tas nenozīmē spēcīgu ietekmi. Ir svarīgi ievērot procedūru un ievērot ieteikumus.
Šiatsu sejas masāža tiek uzskatīta par vienu no labākajām ādas novecošanās procedūrām.
Galvenie jautājumi, kas jāpiespiež, ir šādi:
- Vaigu kauli, īpaši kaulu fossa;
- Apakšējā žokļa mala;
- Orbītu augšējā mala;
- Starp uzacīm;
- Nāsu sānu kaulainā fossa.
Masējot seju, izmantojot Šiatsu paņēmienu, jums ir jāsavelk un jāpiespiež punkti ar noteiktu spēka amplitūdu. Neliels spiediens nedos rezultātu.
Šīs metodes unikalitāte ir ne tikai spēja kļūt par gados jaunākiem un padarīt sejas ādu veselīgāku, bet arī spēja normalizēt spiedienu, atbrīvot zobu sāpes vai galvassāpes (dziedinošais efekts). Tas ir saistīts ar uzlabotu asinsriti un enerģiju visā ķermenī / ķermenī.
Atjaunojoša vakuuma masāža
Vakuuma metodes ieguvums un efektivitāte sejai ir nenoliedzams, to apstiprina arī lietotāju atsauksmes. Vakuuma masāža īsā laikā palīdz kļūt jaunākam, to var veikt mājās patstāvīgi, un efekts ir redzams gandrīz uzreiz.
Tomēr, ja tas tiek izmantots nepareizi, zilumi uz ādas var palikt, un ne visi var atļauties pirkumu, jo augstas kvalitātes stikla burkas ir dārgas.
Japāņu sejas masāža (Tsogan)
Japāņu sejas masāža Tsogan tiek saukta arī par Asahi vai Y-metodi, jo to galvenokārt veic ar diviem pirkstiem - indeksu un vidējo vai vidējo un gredzenu. Unikālā japāņu sejas tehnika ietver daudz masāžas kustību. Kopumā tā var būt manuāla terapija.
Visas manipulācijas, kuras ietver šī tehnika, ir vienkārši neiespējami radīt vienā sesijā. Japāņu meistari šo paņēmienu apgūst ilgu laiku, tāpēc ir ārkārtīgi grūti pareizi atkārtot visas kustības mājās, neaicinot meistaru.
Masāžas galvenā kustība Tsogan sagatavo seju masāžai. Šajā tehnikā visi vingrinājumi, izņemot vienu, beidzas ar šo kustību. To veic šādi:
- Tajā pašā laikā ar divām rokām, izmantojot trīs pirkstus, kas balstās uz vidējo un gredzenveida pirkstus, divas sekundes viegli piespiež visus paauss muskuļus limfmezglos ausīm priekšā;
- Tad lēnām nolaidiet tos uz leju sejas kontūras pusē, pievērsiet uzmanību dziļajiem kakla limfmezgliem - divus centimetrus zem apakšējās žokļa;
- Pēc apstāšanās skrien gar kaklu līdz kakla kaulam;
- Pabeidziet masāžu supraclavicular limfmezglu rajonā;
- Šī kustība tiek veikta trīs reizes.
Atkarībā no vēlamā efekta tiek veiktas dažādas masāžas kustības, lai izlīdzinātu pieri un grumbiņas starp uzacīm, nasolabial krokām un deguna tiltu, likvidētu pietūkumu ap acīm un pievilktu seju un vaigus.
Daudzi pamatoti japāņu sejas masāžu sauc par citu vārdu - "Kļūsti par 10 gadiem jaunāks". Šī japāņu metode patiešām palīdzēs kļūt jaunākam, kā arī atbrīvoties no tādām kaitinošām problēmām kā otrais zods, sagging āda, grumbas utt.
