Ar vecumu sejas āda zaudē savu veselīgo izskatu un sāk izbalēt. Tas notiek, kad sieviete sasniedz trīsdesmit gadu vecumu. Lai to novērstu, jums īpaši jārūpējas par ādu, savlaicīgi to mitrinot un barojot ar noderīgiem elementiem (stiprināts krējums, piens, maskas).
Sejas ādas stāvoklis pēc 30 gadiem
Sievietes ādā pēc 30 gadiem notiek hormonālas izmaiņas. Šajā periodā samazinās kolagēna ražošana, kas veicina:
- Pirmo sejas grumbu parādīšanās uz sejas;
- Pazemināta ādas elastība
- Samaziniet tā elastību;
- Svaiguma un sejas mirdzuma zudums;
- Tūskas un pietūkuma parādīšanās, īpaši pēc nakts miega;
- Nazolabiālo kroku saasināšanās.
Kad sieviete sasniedz trīsdesmit gadu vecumu, viņas āda jau tiek uzskatīta par nobriedušu. Ķermenis izjauc metabolismu un samazina šūnu atjaunošanās procesu. Ar ģenētiku, protams, neko nevar izdarīt, taču, ja ievērojat vienkāršus sejas ādas kopšanas ieteikumus, tad varat izlīdzināt iepriekš minētos tās novājināšanas simptomus.
Noteikumi ādas kopšanai pēc 30 gadiem
Lai saglabātu ādas dabisko mirdzumu un elastību, sievietei pēc 30 gadiem jāievēro vairāki noteikumi. Ieteikumi sejas kopšanai ietver:
- Rīta sejas masāža;
- Mazgāt divas reizes dienā ar filtrētu ūdeni istabas temperatūrā;
- Atbilstība sejas noslaukšanas noteikumiem. Neizstiepiet ādu. Labākais veids, kā noņemt pilienus, ir notīrīt tos ar dvieli;
- Sejas muskuļu tonizēšana;
- Mitrina ar īpašu krēmu (ar vitamīniem un minerālvielām);
- Pareiza grima noņemšana, izmantojot īpašu pienu vai toniku sievietēm pēc 30 gadiem;
- Sejas ikdienas tīrīšana ar skrubi, lai uzlabotu mitrinātāju iedarbību;
- Uzklājiet mitrinošas un tonizējošas maskas.
Ļaujiet mums sīkāk apsvērt, kā rūpēties par sejas ādu un mitrināt to, lai pēc 30 gadiem saglabātu dabisko jaunību.
Attīroša un tonizējoša
Ādas attīrīšanas un tonizēšanas posms pēc 30 gadiem ir viens no vissvarīgākajiem. Neaizmirstiet, ka pēc trīsdesmit gadu pavērsiena sasniegšanas āda ir nosliece uz sausumu, un seju nav ieteicams mazgāt ar vienkāršām ziepēm. Tas vēl vairāk izžūst epidermu.
Rīta mazgāšanas rituālam tiek izmantots filtrēts istabas temperatūras ūdens. Ja āda ir problemātiska, tad tiek izmantotas speciālas kosmētiskās putas. Ja sejas āda ir sausa, tad mazgāšanai tiek izmantotas emulsijas un speciāli krēmi.
Lai sejas muskuļi nokļūtu tonī, tiek izmantoti ledus gabaliņi vai kosmētikas tonizējoši līdzekļi. Ja sievietei ir ierobežots budžets, jūs varat tonizēt seju, izmantojot uzlējumus no šādiem augiem:
- Kumelīte
- Gudrais;
- Pētersīļi;
- Kliņģerītes
Ja trīsdesmit gadus vecai sievietei ir sausa āda, sejas muskulatūras tonizēšanai ir piemēroti tonizējoši līdzekļi, kas satur iepriekš minētos A, B un C grupas augus un vitamīnus. Kosmētikas tonizētājus ar alkoholu var izmantot taukainai un kombinētai epidermas apsegšanai.
Sausai ādai izmantojiet tonikus, kas nesatur alkoholu, lai tas būtu mitrs.
Uzturs un hidratācija
Pēc ādas attīrīšanas un tonizēšanas posma tā ir jāsamitrina. Šim nolūkam sievietei pēc 30 gadu vecuma jāizvēlas krēms, kas ir piemērots sastāvam. Ieteicams izvēlēties kosmētiku ar aizsardzību pret UV stariem.
Pēc 30 gadu mijas epidermu pakļauj ārējiem faktoriem, piemēram, ultravioletajiem stariem. Lai novērstu vecuma plankumu parādīšanos, tiek izmantoti īpaši izstrādājumi ar UV aizsardzību.
Lai barotu sejas ādu, kosmētikas sastāvā jābūt tādām derīgām vielām kā:
- A, C, E grupas vitamīni;
- Hialuronskābe.
Arī pēc 30 gadiem sejas mitrinātājam vajadzētu būt vielām, kas veicina elastīna un kolagēna sintēzi. Piemēram, pētersīļi palīdz mitrināt un barot ādu.
Dienas un nakts kopšana
Pēc 30 gadiem jums ir jārūpējas par ādu dienā un naktī. Ādas kopšanai vakarā ir vairāki noteikumi:
- Nekādā gadījumā neejiet gulēt, vispirms nenoņemot grimu. Ja grims uz sejas paliek naktī, tad tas var izprovocēt pūtīšu un pūtīšu parādīšanos, aizsērēt poras un provocēt novecošanās procesa paātrināšanos;
- Nejauciet nakts krēmu ar dienas krēmu. Viņu aktīvās vielas nav līdzīgas viena otrai un tām ir atšķirīgs kosmētiskais efekts. Piemēram, dienas krēms mitrina un baro ādu, bet nakts krēms izlīdzina grumbas;
- Nakts krēms tiek uzklāts uz sejas vismaz stundu pirms gulētiešanas;
- Neuzklājiet sejai pārāk daudz kosmētikas. Tas var provocēt tūskas parādīšanos no rīta;
- Sievietei vajadzētu gulēt ērtā vidē. Mīksts spilvens un mitrināts gaiss palīdzēs jūsu ādai saglabāt jaunību un veselīgu izskatu.
Dienas kopšanai ādai pēc 30 gadiem vajadzētu sastāvēt no dažiem vienkāršiem padomi:
- Rīta vingrinājumi uzmundrina un tonizē epidermu;
- Viena glāze ūdens uztur ūdens līdzsvaru sievietes ādā. Mitruma deficīta trūkums ķermenī piešķir sejai veselīgu un mirdzošu izskatu;
- Mēs notīra un tonizē seju. Tikai mazgāšanai ar tekošu ūdeni nepietiks, tiek izmantotas speciālas kosmētiskās putas;
- Mitriniet epidermu ar ikdienas sejas krēmu.
Ievērojot iepriekš minētos noteikumus, sievietes sejas āda pēc 30 gadiem izskatīsies veselīga un kopta.
Pareiza grima noņemšana
Pareiza sejas ādas kopšana pēc 30 ietver savlaicīgu grima noņemšanu. Nepietiek to izskalot ar vienkāršu tekošu ūdeni. Izmantojiet īpašu kosmētiku:
- Emulsijas;
- Krēms;
- Losjoni.
Pēc grima noņemšanas seju berzē ar toniku un eļļo ar mitrinātāju.
Galvenais aplauzuma noņemšanas noteikums ir noņemt aplauzumu, pēc tam mazgāt seju.
Acu kopšana
Pēc 30 gadiem sievietei jāpievērš īpaša uzmanība ādai ap acīm. Viņa kļūst plāna, smalka un jūtīga. Lai novērstu tūskas, sejas grumbu un maisiņu parādīšanos zem acīm, ievērojiet šos ieteikumus:
- Notīriet ādu ap acīm ar aplauzuma noņemšanas pienu;
- Mitriniet epidermas apvalku ar krēmiem. Ja sievietei pēc 30 gadiem ir sejas grumbas, tad ir piemērots barojošs kosmētikas līdzeklis. Ja ir pietūkums, tad tiek izmantots mitrinātājs ar vieglu tekstūru;
- Izmantojiet tonizējošas maskas;
- Vadiet veselīgu dzīvesveidu un saņemiet pietiekami daudz miega;
- Izmantojiet salonu procedūras un apmeklējiet kosmetologu.
Noņemot aplauzumu ap acīm, nelietojiet ziepes. Tas izžūst ādu un var izraisīt alerģiskus izsitumus.
Ādas kopšanas padomi
Katrs epidermas tips noveco savā veidā, un tāpēc nepieciešama individuāla pieeja. Sievietēm ādas integritātes tips attīstās līdz ar vecumu. Tas var būt:
- Normāls;
- Sausa;
- Bold;
- Kombinēts.
Sievietes āda pēc 30 gadiem var arī atšķirties. Tas var būt jutīgs, kairināts, dehidrēts utt. Apsveriet noteikumus, kā rūpēties par dažādu veidu ādu.
Sausas ādas kopšana
Galvenais ādas tips, kas pakļauts novecošanās procesiem, ir sausa. Iemesls ir mikroelementu aprites pārkāpums dziļajos ādas slāņos. Galvenās sausā epidermas novecošanās pazīmes:
- Sallow (blāvi) sejas;
- Acu un lūpu stūri izskatās uz leju;
- Pazemināts muskuļu tonuss;
- Sejas apjomi ir samazināti.
Lai izvairītos no iepriekšminētajiem sausas ādas simptomiem, pirmkārt, sievietei ir jānodrošina sevi ar labu atpūtu. Otrkārt, izvēloties kosmētiku, priekšroka jādod produktiem, kas ietver:
- C vitamīns
- AHA skābes;
- Antioksidanti.
Rūpējoties par sausu ādu, sievietei pēc 30 gadiem nevajadzētu aizmirst par šādām procedūrām:
- Klasiskā tipa sejas masāža ar rokām;
- Miolifting;
- Ķīmiskais pīlings;
- Vakuuma limfodrenāža.
Sausas ādas īpašniekiem sausu pīlingu pēc 30 gadiem ieteicams veikt vienu reizi gadā. Procedūra uzlabo ādas stāvokli un veicina kolagēna ražošanu.
Taukainas ādas kopšana
Sievietes ar lieko svaru cieš no taukainas ādas. Šīs kaites iemesls ir ādas turgora samazināšanās. Galvenā novecošanās pazīme ir vaigošana un maisu parādīšanās zem acīm. Pie citiem simptomiem pieder:
- Sejas pietūkums;
- Rosacea (asinsvadu tīkls);
- Sejas iezīmes kļūst neskaidras;
- Vaigi nokrīt.
Taukainas ādas kopšanas pamatnoteikums ir profilakse. Lai izlīdzinātu ar vecumu saistītās sejas izmaiņas, viņa muskuļus ieteicams sasprindzināt ar:
- Modelēšanas maskas;
- Skulpturālā masāža;
- Miostimulācija.
Taukainas ādas kopšanai mājās jāietver parafīna masku un serumu pret kuperozi (līdzekļi, kas atjauno epidermas šūnas) un krēmu lietošana. Kopšanas līdzekļu (krēmu, masku, toniku) lietošana uzlabos mikrocirkulāciju epidermā.
Kombinētā ādas kopšana
Sejas ādas kombinētais tips tiek uzskatīts par vienu no sarežģītākajiem veidiem trīsdesmit gadus vecai sievietei. Pirmā novecošanās pazīme ir grumbu un pietūkuma parādīšanās. Pie citiem simptomiem pieder:
- Elastības samazināšanās;
- Sejas īpašības zaudē skaidrību;
- Vaigi sāk nolīst;
- Papildu arku izlaišana.
Ar kombinēto tipu āda pakāpeniski noveco, un tāpēc problēmas tiek risinātas individuāli. Pirmais, kam sieviete pievērš uzmanību, ir grumbas. Injekcijas paņēmieni palīdzēs no tiem atbrīvoties. Lai atjaunotu sejas elastību, tiek izmantotas masāžas un limfodrenāžas procedūras.
Normāla ādas kopšana
Normāls sievietes ādas tips pēc 30 gadiem neizstiepjas un saglabā formu. Galvenais trūkums ir pirmo mazo un pēc tam dziļo grumbu parādīšanās. Parasta tipa epidermas novecošanās pazīmes ir:
- Ādas necaurlaidības un sausuma sajūta;
- Vecuma plankumi;
- Grumbu parādīšanās lūpās;
- Plakstiņu krokas.
Lai novērstu normālu sievietes sejas ādas priekšlaicīgu novecošanos pēc 30 gadiem, tā ir jāaizsargā. Pirmais noteikums ir pirms došanās uz āru uzklāt mitrinātāju. Otrais ir reģeneratīvo masku uzklāšana. Sejas stāvoklis uzlabojas, pastāvīgi uzturot labvēlīgās vielas (vitamīnu kompleksus, hialuronskābi).
Sejas maskas pēc 30 gadiem
Pēc 30 gadiem sievietēm ieteicams masku uz sejas uzklāt divreiz nedēļā. Tās sastāvdaļas ir atkarīgas no ādas tipa. Maskas ir:
- Tīrīšanas līdzekļi;
- Toniks;
- Atjaunojošs;
- Pretnovecošanās;
- Mitrinošs.
Attīrošās maskas lieto sievietes ar taukainu ādu. Tie ir sagatavoti, pamatojoties uz mālu. Savelkošās maskas izmanto sievietes ar kombinēta tipa ādu. Nav ieteicams tos lietot biežāk kā 1 reizi 2 nedēļās.
Gatavojot maskas, ievērojiet pareizās proporcijas, lai novērstu alerģiskas reakcijas uz komponentiem.
Sejas maskām pēc 30 gadiem jābūt:
- A, E grupas vitamīni;
- Ēteriskās eļļas;
- Glicerīns un citi noderīgi elementi.
Sievietēm pēc 30 gadiem ir ieteicams masku uzklāt uz sejas pēcpusdienā, bet ne vēlāk kā 1 stundu pirms gulētiešanas. Vienam maisījumam sagatavo vienu maisījumu. Produktu atstāj uz sejas 15 līdz 30 minūtes un nomazgā ar siltu ūdeni.
Mājas maskas palīdz saglabāt ādas tvirtumu un elastību. Regulāra lietošana palīdz notīrīt poras un izvadīt toksīnus. Sieviete izvēlas maskas komponentus, ņemot vērā individuālās īpašības.
Sejas tīrīšanas maskas recepte:
- Sasmalcina 5 gramus sausa ceļmallapa un sajauc to ar 10 gramiem Marokas un baltā māla;
- Maisījumu atšķaida ar siltu tēju;
- Uzklājiet masku pa limfas plūsmas līnijām un atstājiet 15 minūtes.
Masku mazgā ar siltu ūdeni. Ieteicamais lietošanas kurss - 1 reizi nedēļā. Maska ar māliem sastāvā palīdz uzlabot sejas ādu un palīdz atbrīvoties no nevēlamas pigmentācijas.
Salonu procedūras
Papildus mājas sejas ādas kopšanai sievietei ieteicams apmeklēt kosmetologu vismaz 2 reizes gadā. Salons veic profesionālas procedūras, kas palīdz saglabāt jaunību.
Informējiet speciālistu par alerģisku reakciju klātbūtni pret zālēm, par iepriekšējām slimībām un citām kontrindikācijām.
Salona procedūras, kuras tiek veiktas sievietei pēc 30 gadiem:
- Mezoterapija - vitamīnu kokteiļu ievadīšana epidermā ar injekcijām;
- Dziļa pīlings - procedūra augšējā slāņa un epidermas daļas noņemšanai, kas veicina atjaunošanās procesu;
- Miostimulācijas procedūra- impulsu straumju ietekme uz sejas ādu;
- Pacelšana - procedūra sejas muskuļu savilkšanai, izmantojot manuālo, vakuuma un ultraskaņas masāžu;
- Kontūru plastmasas pildvielas - hialuronskābes ievadīšana, kas piešķir elastību.
Izmantojot iepriekš minētās salona procedūras, sievietes sejas āda izskatīsies jaunāka un veselīgāka.
Ādas kopšana mājās pēc 30 gadiem
Sejas ādas kopšanai pēc 30 gadiem mājās jāietver secīgu darbību kopums. Lai jūsu seja izskatās skaista un elastīga, ievērojiet padomus un ieteikumus:
- Nedzeriet daudz šķidruma pirms gulētiešanas. Pēdējai ūdens uzņemšanai vajadzētu būt 2 stundas pirms gulētiešanas, lai no rīta nepamodītos ar pietūkumu;
- Katru dienu lietojiet dienas un nakts sejas krēmu;
- Kosmētikas līdzeklim jābūt ar UV aizsardzību;
- Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu, lai jūsu seja būtu veselīga;
- Rūpes par ādu ap acīm. Viņa, pirmkārt, ir visjutīgākā un vecāka;
- Ikdienas tonizē sejas epidermu ar īpašiem tonizējošiem līdzekļiem sievietēm pēc 30 gadiem;
- Atsakieties no sliktiem ieradumiem, alkohola un smēķēšanas;
- Ierobežojiet dienā izdzerto kafijas tasīšu skaitu.
Mājās ieteicams masku uz sejas uzklāt reizi nedēļā. Produkts ir sagatavots atbilstoši ādas tipam. Piemēram, ja tas ir sauss, tiek uzklāta mitrinoša maska. Mājas maisījumu sastāvā jābūt tādiem komponentiem kā kolagēns, elastīns, B vitamīni un citi elementi, kas noderīgi epidermai.
