Comment arrêter d'aimer une personne?

L’amour suscité par les livres et les films romantiques est un sentiment fort et lumineux qui, en règle générale, reste à vie. En réalité, parfois, c'est différent. Les circonstances font naître des hommes, et il n’est pas si facile de se débarrasser de ce sentiment «fort et brillant». L'amour non partagé opprime et écrase, ne permet pas d'avancer, empêche de commencer une nouvelle vie et une nouvelle relation. Faire face à cela ne semble pas facile, mais les psychologues recommandent plusieurs moyens efficaces.

10 conseils pour ne plus aimer un gars

Surtout, les filles souffrent peut-être d’amour non partagé, bien que les garçons aussi ne se sevrent guère de sentiments forts, mais la psyché masculine est arrangée différemment. La psychologie féminine a dans la plupart des cas un caractère monogame et, ayant «collé avec une âme» à une certaine personne, les femmes peuvent difficilement se débarrasser de l'amour, surtout quand il est fort.

Il est impossible d'arrêter d'aimer un homme en un clic: il s'agit d'un travail long et pénible et d'exercices psychologiques. Afin de ne pas aimer une personne, les psychologues recommandent 10 recommandations de base.

Frapper une personne non seulement de la tête, mais aussi de l'environnement

C'est extrêmement difficile à faire, mais ce n'est pas en vain que les psychologues répètent à l'unisson qu'ils doivent se débarrasser de tout rappel à leur ancien partenaire, qui doit cesser d'aimer le plus vite possible.

Quand les gens se séparent, ils le font parce que la relation est devenue obsolète, mais les choses qui vous rappellent des jours heureux ensemble créent une fausse impression de ce qui était bon ensemble. En conséquence, les gens convergent à nouveau et se dispersent à nouveau, se blessant mutuellement.

Par conséquent, afin de ne pas vous rendre encore plus douloureux, supprimez les cadeaux, les photos jointes, les choses oubliées et les autres choses qui rappellent les premières. Si la main ne se lève pas pour jeter ou vendre, mettez le tout dans une boîte et cachez-vous dans le coin le plus éloigné.

Thérapie de Gestalt

Au stade des relations rompues, la condition la plus importante pour leur passage sans trace est la complétude logique complète. "Partir - partez", dit le célèbre classique, et ce n’est pas pour rien: tant qu’il y aura des omissions, des griefs, des espoirs vides et qu’il n’est pas tout à fait clair que vous convergiez ou non, vous ne pourrez pas vous calmer. Si proche de la relation.

Il existe différentes méthodes pour cela. Vous pouvez dire tout ce que vous pensez de la relation passée en personne, dans une lettre ou dans une note, et si cela n'est pas possible, utilisez l'exercice de gestalt-thérapie: placez une chaise devant vous et imaginez que votre ancien partenaire est assis derrière lui et dites-lui tout cela s'est accumulé. Après cela, cela deviendra beaucoup plus facile, un sentiment de complétude apparaîtra.

Contrat avec moi-même

Un contrat avec vous-même est une décision particulièrement difficile. Ce n'est pas facile, et pour le consolider, il sera efficace de déterminer les limites et les conditions de la décision.D'une certaine manière, cette méthode ressemble à la gestalt-thérapie, nécessitant également une visualisation pour la production d'une unité psychologique.

Prenez un morceau de papier et faites un accord avec vous-même, selon lequel vous vous engagez à ne plus aimer une certaine personne. Et proposez des conditions qui fonctionnent à la fois en cas d'exécution et en cas de non-exécution. Vous pouvez même attirer un «second» - un tiers en qui vous avez confiance.

Le désir d’obtenir quelque chose de bon et la peur de faire quelque chose que vous ne voulez pas faire aideront à faire face aux sentiments non partagés.

Discrédit de l'image

Erich Fromm, un psychologue allemand, auteur de nombreux ouvrages, déclare sans ambages: nous n'aimons pas une personne, mais une image que nous composons nous-mêmes. En fait, il a raison. Nous pouvons ignorer les actions négatives d'un être cher car il a l'air positif pour nous. Et nous aimons exactement l'image positive que nous aimons.

Afin de ne plus aimer, vous devriez discréditer cette image, la transformer en une image positive, sinon négative, du moins neutre. Par exemple, asseyez-vous et faites une liste de toutes les situations désagréables qui se sont produites du fait de sa faute, de ses qualités négatives et de ses mauvaises habitudes. Dessinez un dessin ou n’admirez pas les photos les plus réussies.

Déplacement par remplissage

Lorsque l'intérieur s'accumule, des bouffées de chaleur et de temps en temps des émotions surgissent, l'esprit humain est en train de les calmer et ne peut rien laisser de nouveau. Mais pour verser de l'eau d'un bateau qui ne peut pas être retourné, vous pouvez "expulser" cette eau.

Oui, c'est un peu insensible, mais essayez de comparer une blessure mentale avec une égratignure au doigt. Vous ne le choisirez pas compte tenu de tous les détails 24 heures sur 24? Donc, vous pouvez perdre un doigt, mais avec l'âme la même chose. Laissez-lui traîner ses blessures et traitez-la avec des livres, des films, de la musique, des jeux, parler avec des amis, n'oubliez pas de faire la même chose avec le corps.

Changement de cercle de communication

Souvent, lors de la séparation, il existe des contacts généraux ou des personnes lors de réunions avec lesquelles vous êtes souvent allé avec votre ancien partenaire. De telles personnes rappellent le fossé par le fait même de leur existence, et s’ils vous demandent avec sympathie pourquoi vous avez rompu, cela ne vous facilitera pas la tâche.

Essayez de changer le cercle d'amis, trouvez de nouveaux amis, rejoignez un groupe de jeunes. De nouveaux amis vous aideront à vous laisser distraire et à sentir le goût de la vie.

Focus Liste de souhaits

La période de récupération suivant un intervalle est retardée pendant longtemps si vous ne faites rien et attendez que tout se passe tout seul. Nous comprenons tous parfaitement cela, mais nous ne savons pas vraiment quoi faire pour ne pas rester assis sans force.

Une bonne option est de faire une liste de souhaits, et plus il y en a, mieux ce sera. Ensuite, la liste doit être démarrée. Cela vous apportera des avantages et des émotions positives, et vous aidera également à vous remettre non seulement d'une pause douloureuse, mais également à vous débarrasser des sentiments obsessionnels et non partagés.

Journal de joie

Les sentiments forts que vous souhaitez éliminer vous enlèvent presque toute la force et les émotions. Par conséquent, il est important d’accumuler et de renforcer toutes les émotions positives détournées de la fièvre de l’amour.

Procurez-vous un cahier séparé et notez tout ce qui vous procure de la joie. Vous apprenez donc à trouver le brillant, même dans les petites choses de la vie. Une alternative est la photo-appel de 100 jours à connotation psychologique, qui consiste à prendre des photos pendant cent jours de la chose qui vous a plu ce jour-là, et chaque jour est nouveau.

Sublimer le négatif

Occupez-vous d'une affaire qui vous prendra du temps pour vous harceler et pour la procrastination, causée par l'impuissance d'un amour non partagé. Faites des heures supplémentaires, trouvez un deuxième emploi, démarrez un nouveau projet qui demande beaucoup d'énergie.

Ainsi, non seulement vous n’aurez pas le temps de réfléchir à vos sentiments, mais vous disposerez également d’un revenu supplémentaire que vous pourrez dépenser pour votre propre bénéfice.

Contacter un spécialiste

Si rien n'y fait et que l'amour devient une manie, mieux vaut consulter un psychologue, voire un psychothérapeute. De tels sentiments peuvent ruiner votre psychisme.

Arrêter d'aimer quelqu'un qui est loin est une question de temps et de travailler sur soi-même. Est-il possible de ne plus aimer une personne en vivant avec elle? La question est beaucoup plus intéressante. Lorsqu'un ancien partenaire ou mari éclaire chaque jour devant ses yeux, mais le traite froidement et indifféremment, comme un étranger, cesser de l'aimer semble revêtir une importance primordiale.

Dans tous les cas, la première chose qui devrait aider est un changement d’espace de vie. Cesser d'aimer son mari, vivre avec lui, en particulier dans le processus de divorce, ne fonctionnera pas sans douleur. Il faut s’éloigner de lui au plus vite.

S'éloigner, marquer des points et changer de priorités - c'est l'essence même de toute action visant à cesser d'aimer un ancien partenaire, un mari ou un homme marié.

Conseils de psychologues sur la façon de ne plus aimer une fille

La plupart des conseils psychologiques mentionnés ci-dessus conviennent aux hommes et aux femmes, mais les suivants sont les meilleurs moyens d'arrêter d'aimer une fille ou une femme:

• Fais ce que tu aimes. Pour ceux qui apportent le plus de joie, vous pouvez même vous en faire une liste séparée. Essayez tout ce que vous pouvez et trouvez ce qui vous attire le plus - c’est presque la seule méthode instantanée pour oublier une fille. Oublier, malheureusement, ne signifie pas tomber en amour, mais réorienter l'amour vers un passe-temps marche toujours sans faute.
• Attends. Vivez, cherchez de nouvelles filles, allez à vos occupations, avec le temps, vos vieux sentiments disparaîtront. Courir et chercher l'amour d'un homme qui ne montre pas que c'est la dernière chose qu'un homme qui se respecte devrait faire.
• Faire du sport. Tous les sentiments peuvent être redirigés vers le sport et l'activité physique. Cela aide non seulement à détourner l'attention des pensées obsessionnelles, mais favorise également la santé.
• Rencontrer d'autres. Ce n’est pas un fait que vous en rencontrerez immédiatement un autre qui vous aidera à «récupérer» de l’amour de l’ancienne, mais vous pouvez au moins la comparer à d’autres et comprendre que le monde ne se termine pas avec une seule personne.

Les filles aiment beaucoup plus les gars aiment se séparer sans se séparer, c’est-à-dire rencontrer et profiter de la volonté du gars d’aider à tout, dans l’espoir de rétablir des relations. Par conséquent, la première chose à faire est de succomber à une telle manipulation. Faites clairement la distinction entre amical et romantique, afin de ne pas avoir de faux espoirs et de ne pas amuser la fierté de la fille.

Que faire si vous tombez amoureux d'un ami?

Dans la vie d'une fille rare, une telle situation ne s'est pas produite lorsqu'une étincelle a éclaté dans les amitiés, et de nombreuses histoires roses expliquant comment une forte amitié s'est transformée en une solide promenade familiale sur Internet. Cependant, bien plus souvent, la dure réalité de la «zone d'amis» se produit lorsque le premier pas est franchi et que la réponse est négative, ou que les circonstances n'impliquent pas du tout la possibilité d'une relation. Mais les sentiments existent déjà et il faut faire quelque chose avec eux.

Avant de faire quoi que ce soit, vous devez obtenir une réponse précise à deux questions:

1. Vos sentiments sont-ils de l'amour ou de l'affection?
2. Une relation est-elle possible dans le meilleur des cas?

Il est vraiment important de répondre à la première question avant de répondre à la seconde. Pensez, êtes-vous vraiment amoureux ou êtes-vous trop attaché à la personne et ressentez-vous de la gratitude pour les émotions que vous procure l'amitié? Souvent, les gens commettent une grave erreur en ne cherchant pas à faire la différence entre tomber amoureux et un attachement émotionnel. C'est difficile, mais nécessaire, et vous pouvez le faire en analysant vos sentiments dans les relations précédentes et en les comparant avec ce que vous ressentez pour un ami.

Si vous êtes sûr d’être amoureux, vous avez le choix: essayez d’ouvrir vos sentiments ou de les abandonner.

Dans le premier cas, il est très important de bien peser le tout et de décider de ce qui vous est le plus précieux: l’amitié qui existe ou la vague possibilité de nouer des relations.Dans le second cas, il vaut mieux se préparer mentalement à la pire option et, afin de minimiser les conséquences négatives, au moins superficiellement découvrir quelles sont les chances que votre ami vous aime aussi. S'il est libre, les chances augmentent brusquement et, si elles sont occupées, elles diminuent d'un ordre de grandeur.

Lorsqu'il est clair qu'il n'y aura pas de relation, mais qu'il y a des sentiments, il est extrêmement difficile d'arrêter d'aimer votre meilleur ami, surtout s'il ne le sait pas. Pour ce faire, il existe différentes manières: interrompre la communication, commencer à communiquer davantage avec d'autres personnes, recourir aux options de la première liste de conseils aux filles ou essayer d'attendre. Il est possible qu'avec le temps, le feu en feu s'éteigne, sans aucune recharge.

Quelles que soient les circonstances, tous les sentiments sont utiles. Ils tempèrent le caractère, donnent une nouvelle expérience et aident à se comprendre. L'essentiel est d'être conscient, de comprendre ce qui se passe et de rechercher des méthodes pour résoudre le problème.