في عمر 49 عامًا ، لا يمكن أن يبدأ كل شيء إلا إذا كنت ، بالطبع ، جنيفر لوبيز أو لديك الإرادة ، مثل راتبها. خلاف ذلك ، لن ترى الفساتين العارية ...
انظر إلى أحدث الصور لها وأليكس رودريغيز ، هل يمكنك أن تبدو في سنها؟
كانت جين تميل دائمًا إلى زيادة الوزن ، والتي ، بالمناسبة ، لا تخفيها ، لذا فإن الرياضة عنصر إلزامي في روتينها اليومي. إنها تكرس الكثير من الوقت ، ليس فقط للكارتو وتدريب القوة ، ولكن أيضًا للترياتلون ، الذي غالباً ما يدعو سلاحها السري.
الترياتلون هو تمرين يتضمن ثلاثة تخصصات: السباحة وركوب الدراجات والجري. كما تحضر جنيفر لوبيز بانتظام دروس الرقص واليوغا.
سر آخر من شبابها الأبدية والجمال هو التغذية. تعترف بأنها رفضت القهوة وشربت على الأقل 2 لتر من الماء يوميًا. أيضا في النظام الغذائي هناك عدد كبير من الخضروات والفواكه.
للشعور بالراحة الكاملة بنسبة 100٪ ، يوصي جين بالنوم لمدة 8 ساعات يوميًا ، نظرًا لأن النوم الصحي هو الذي يساهم في إنقاص الوزن ، إذا لزم الأمر. وإذا كان الرقم صحيحًا بالفعل ، فإن الراحة المناسبة ستساعد على تجنب ظهور التجاعيد والتورم.
من وحي ، وعلى استعداد للتسجيل في صالة الألعاب الرياضية؟ تبادل الأفكار ولا تنسى الاشتراك لقناتنا!
