اليوم يمكنك أن تبدو مثير في أي عمر. علاوة على ذلك ، ليس من الضروري الاستلقاء تحت سكين الجراح أو الجلوس يوميًا في مكتب أخصائي التجميل. الشيء الرئيسي هو التغذية المناسبة والرياضة. بالطبع ، أولئك الذين يختارون الخيار الأول كثيرون ، لكن مشاركتنا لا تتعلق بالأشخاص الكسولين.
لقد جمعنا الرياضيين والجمال الحقيقيين الذين يصبحون أجمل كل عام فقط ، لأنهم لا يتوقفون عن العمل على أنفسهم. بعد كل شيء ، لا يمكن لأحد JLo أن يكون قدوة ، على الرغم من أن صحافتها ، بالطبع ، رائعة.
إيرينا بيزروكوفا (54 عامًا)
إرينا بيزروكوفا هي امرأة قوية ، وقد تمكنت من عدم فقدان القلب عندما وقعت مأساة مع ابنها الوحيد أندريه (سبب الوفاة: فشل القلب). نجت من الطلاق من سيرجي Bezrukov.
ومؤخراً ، شاركت إيرينا في المشروع التلفزيوني "البطل الأخير". كتب العديد من المشاهدين أنهم نظروا إليها بطريقة مختلفة تماما. أسعدت هذه المرأة المشجعين ذات الشخصية الشجاعة واللياقة والشخصية الرائعة.
لاريسا فيربيتسكايا (59 عامًا)
منذ أكثر من 25 عامًا ، بدأ صباح العديد من الروس مع لاريسا فيبيتسكايا. اليوم ، فهي ليست مجرد مقدمة تلفزيونية ، ولكنها أيضًا أستاذة في برنامج "البرامج التلفزيونية الرائدة" في MCPO في مركز Ostankino التلفزيوني.
لطالما كانت لاريسا نحيفة وجذابة ، لكن شغفها بممارسة رياضة مشي النورديك قبل 3 سنوات ساعدها ليس فقط في ضبط شخصيتها ، ولكن أيضًا لتحسين صحتها. تعترف بأنها بدأت المشي بسبب والدتها ، البالغة من العمر 83 عامًا ، ولا تندم على هذه الهواية على الإطلاق. كلاهما شعور عظيم ، وبدأوا في قضاء بعض الوقت معا في بعض الأحيان.
فاليريا (51 سنة)
يبدو أن المغنية والأم لثلاثة أطفال أصغر سناً على مر السنين.
Valeria تقود أسلوب حياة صحي وتلعب بانتظام الرياضة ، ومختلفة. غالبًا ما تحضر تدريب TRX ، وتكرس نفسها عدة مرات في الأسبوع لليوغا ، وتمتد بانتظام وتتدرب على "الحديد". لهذا السبب لديها مثل هذه الصحافة الصلب. مثال رائع!
ايكاترينا ستريزينوفا (51 عامًا)
تبدو الممثلة والممثلة التليفزيونية في سنواتها شابة لدرجة يصعب معها تصديق الأرقام الموجودة في جواز السفر.
نادراً ما تنشر كاثرين الصور في ملابس السباحة ، على الرغم من حقيقة أن لديها شخصية رائعة ، والتي ، بالمناسبة ، بسبب التغذية والرياضة المناسبة. تقول غالبًا إن أسلوب الحياة النشط هو أمر يساعد في الحفاظ على الشباب. من الصعب عدم الموافقة ...
مارينا يوداشينا (61 عامًا)
زوجة مصمم الأزياء الروسي الشهير تبدو مذهلة ليست سهلة. يكرس مدير دار الأزياء الكثير من الوقت للرياضة.
تدرب مارينا غالبًا في صالة الألعاب الرياضية ، وتناول الطعام بشكل صحيح ويحب السفر. علاوة على ذلك ، أثناء الرحلات ، تفضل المشي كثيرًا ورؤية المعالم السياحية.
ناتاليا فيتليتسكايا
انتقل أشهر الفنانين الروس والسوفيات في عام 2013 إلى الإقامة الدائمة في إسبانيا. منذ ذلك الحين ، فهي ليست زائرة متكررة إلى وطنها ، ونادراً ما تومض على الإنترنت. نادرا ما تظهر ناتاليا في الأماكن العامة ، ولكن ، كما يقولون ، باقتدار.
في العام الماضي ، زارت مهرجان الموسيقى الإلكترونية AFP-2018 ، حيث أظهرت شخصية ممتازة بطريقة أنيقة وشبابية.
إنجيبورغا دبكونايت (56 عامًا)
كانت الممثلة ضئيلة دائمًا ، لكن هذا ليس علم الوراثة ، كما يعتقد الكثير من الناس ، ولكنه تدريب مستمر.
تراقب التغذية بعناية وتزور الصالة الرياضية بانتظام. ليست الشخصية الرياضية ضرورية فقط للأشخاص الذين يعملون في مهنتها ، ولكنها أيضًا جميلة جدًا ، والتي تعرفها الممثلة جيدًا.
إرينا سالتيكوفا (52 عامًا)
المغني السوفيتي والروسي في حالة رائعة! تنتقل إيرينا كثيرًا ، ولكنها لا تنسى أبدًا عن الرياضة والتغذية المناسبة.
كانت دائما نحيفة ، وعلى مر السنين ، بدأت تبدو أفضل. لقد اختفت الملابس اللامعة والمثيرة للسخرية التي أدتها في عام 2000.
الآن في خزانة ملابسها هي أقواس أنيقة وعصرية ، على الرغم من أنها في بعض الأحيان لا تزال تتذكر الأيام الخوالي.
كيف تحب هذه الجمال ، لأنه من الواضح أن هناك شيء تفتخر به في سنهم. أخبرنا من يحافظ على لياقته ومدى صعوبة ذلك على مر السنين!
HERE يمكنك الاشتراك في القناة ومعرفة أكثر إثارة للاهتمام!
