النوتات الأولى من الحسد للأخت الصغرى (بفارق أربعة عشر عامًا) بدت قبل أربع سنوات. قبل ذلك ، لم يكن يُنظر إلى "الشيء الصغير" كامرأة. ثم تستيقظ في الصباح وتفهم أن هناك شيء قريب من فئة "اتركني رؤية كابوس" وهو ينظر إليك من المرآة ، وستزهر أختي وتشتم رائحته في الصباح ، حتى بدون غسل.
مع كل نصف سنة جديدة ، كان علي أن أستيقظ مبكراً وقبل ذلك لمدة خمس عشرة دقيقة لأحضر نفسي في "عرض تقديمي". ومثل هذا الإجهاد للشخص الذي يقدر النوم الصباحي قبل ممارسة الجنس مع وجبة الإفطار في الصباح هو عبء باهظ.
علاوة على ذلك ، كان من العار أنني استيقظت قبل ساعتين من مغادرة المنزل وزيت وجهي بخمسة أو ستة إجراءات تجميلية مختلفة ، كان أصغر سنا ينام بفرح وحب. على نحو سلس وناعم الجلد، ويؤثر ولا تجمعات ليلية مع البيرة والأصدقاء، أو عدة ساعات من الوقفة الاحتجاجية في الشبكات الاجتماعية (حيث كان النوم ساعة ونصف، لا أكثر)، لا الطعام حار، لا طن من الشوكولاته قليلا من السكر مع لتر من القهوة. في حين أن لديّ جمال يبلغ من العمر ثلاثة وثلاثين عامًا ، فقد كُتب كل هذا على الوجه وبأحرف كبيرة.
في واحدة، وليس الكمال، واليوم أعصابي، ضعفت قبل معركة حاسمة في اسم جمال، لم البقاء على قيد الحياة - وأنا اقتحم تلك الدموع المريرة مع هذا البكاء بصوت عال أن استيقظ الأصغر سنا على الفور حتى (على الرغم من أنه عادة ما يكون السرير كان ببساطة لسحب الساقين وسقي الماء البارد) وركضت لمساعدتي. بعد حوالي خمس دقائق ، تم مسح عيني ، وبفضل تقنية التعذيب ، اكتشف الصحفيون ذوو الخبرة سبب الرهبة. وبعد أن تعلمت الأخت ، نصحت على الفور بتجربة تدليك الوجه الياباني "Asahi Zogan" بعد 50 عامًا.
بعد سماع عمر أولئك الذين يستفيدون من هذا التدليك ، شعرت بالإهانة من نهايات شعري - وحاولت أن أبقى الابنة الوحيدة لوالدي. ولكن تبين أن الأصغر سناً يتمتعون بمرونة وتدريب بدني أفضل. بعد أن كانت مقيدة في غرفة ، بدأت تستشهد بوالدتي كمثال ، والذي يبدو في الخارج في نفس عمر زوجها الثالث (وتذكرت أنه كان أصغر من أمنا بعشر سنوات بالتأكيد).
في نهاية الدقيقة السابعة عشرة ، أدركت أنني لن أتمكن من التقاط قطعة كبيرة بسرعة بسبب الباب المغلق ، وبدأت الاستعداد للعمل. بعد أن جلبت مظهرا خفيفا من الماراثون تماما دون روح. لكنها قررت أنه في أول فرصة أجمع فيها أكبر قدر ممكن من المعلومات حول التدليك الياباني المعجزة أو حتى أجربها ، لكن أختي لن تعترف بذلك أبداً.
التدليك الياباني لمكافحة الشيخوخة
"يشمل التدليك التقليدي استخدام كريم أو زيت تدليك بخفة على الجلد. يجب أن يكون لمس الوجه فقط بأطراف أصابعك ، وتطبيق حركات التمسيد بدقة على طول خطوط التدليك. وهكذا اخصائيون تؤثر على الجزء العلوي من الجلد، في حين لا تشارك العضلات والأنسجة الضامة، وببطء ولكن بثبات تتلاشى "- متقطعة وغير منتظمة، وبين تنفيذ واجباتهم، درست مادة" كن 10 عاما الأصغر سنا "، مكرسة لليابانيين! التدليك.
تصفح على الموارد المختلفة للمرأة أظهرت ما يلي: 1) كانت حوالي 80٪ من الاستعراضات إيجابية، 2) كانت على مزيد من 15٪ من السؤال "؟ هل أي شخص أصغر سنا، وذلك باستخدام هذه التقنية" 3) تم تصنيف ما تبقى من 5٪ من الاستعراضات بالسرعة وناجحة فقدان الوزن دون حمية وأي جهد.
ماذا عرفت؟ يتضمن تدليك الوجه الياباني تأثيرًا نشطًا على الجلد وعلى عضلات الوجه والأنسجة الضامة وحتى على عظام الجمجمة. يتم تنفيذ Asah (وتسمى هذه التقنية) ليس مع الأصابع ، ولكن مع راحة اليد. ZOGAN <التدليك (متغير آخر من الاسم) له تأثير مفيد على عضلات الوجه ، ويقويها ، ويغذي البشرة ، ويشكل محيط الوجه ، وينعم التجاعيد ، ويحسن المظهر ، ويؤثر أيضًا على إزالة السموم - أي أنه ينظف الوجه والرقبة من السموم والسموم.
زوغان هو الدواء الشافي:
1) من التورم على الوجه ، وتحفيز تدفق الليمفاوية من الرقبة والوجه.
2) للوقاية من الشيخوخة وظهور التجاعيد المرتبطة بالعمر.
3) لتصحيح ملامح الوجه وتحسين لون ومظهر الجلد.
4) للقضاء على "الذقن الثاني".
5) في مكافحة تجاعيد الوجه.
تقنية التنفيذ
لقد وجدت تعليمات جيدة للغاية لأداء التدليك الياباني على قناة فيديو Alena Sobol. ما علمته Alena ، بدا لي أكثر تكيفًا لامرأة منزلية من الأصل من مؤلف هذه التقنية ، Yukoku Tanaka. على طول الطريق، واكتشفت متغير آخر من التدليك -drevne التقنية اليابانية الحفاظ على الشباب ومرونة الجلد مع التخلص المتزامن للبشرة الجافة والدهنية، حب الشباب، بقع العمر، والصداع والاكتئاب - kobido.
https://www.youtube.com/embed/7ZeHRCOE234
استنادًا إلى نتائج المشاهدة عبر الإنترنت لثلاثة عشر مقطع فيديو ، و 15 درسًا من مقاطع الفيديو التي تم تنزيلها من السيل ، ودورة فيديو كاملة واحدة موجودة على YouTube ، بدأت في التدريب المجاني في المنزل. لأنها ببساطة لا يمكن أن تكون سخية مع دفع الأتعاب للمتخصصين في اللحظة الحالية من الوجود المالي.
لقد وضعت المخططات أمامي ، ونظرت إلى النسخة المختصرة من الدرس مرة أخرى ، وذهبت ... لكي أغسل الكريم المغذي كالمعتاد. لأن القاعدة الأولى للتدليك الياباني تقول: يمكنك تدليك البشرة المطهرة فقط ، دون غرام من مستحضرات التجميل ودون قطرة من المرطبات. يمكنك استخدام قاعدة للتدليك فقط لتحسين انزلاق اليدين على الجلد. صالح جيد:
- كريم تجميلي أو حليب تجميلي للغسيل ،
- بذر الكتان والزيتون وزيت العنب ،
- حليب الشوفان ، الذي يسهل الحصول عليه في المنزل: صب رقائق الماء الساخن جداً ،
- المياه المعدنية مختلطة مع قطرة من الزيت العطري.
يمكن تعلم التقنيات الأساسية مرة واحدة أو مرتين:
1) ثلاثة أصابع العمل: مؤشر ، وسط وخاتم ،
2) تحتاج إلى الضغط على النقاط التي توجد بها العقد اللمفاوية (لهذا عليك أن تتعلم موقعها جيدًا) ،
3) يضغط لأداء على طول كامل الأصابع ، اضغط بإحكام لمدة 2-3 ثواني ،
4) يجب أن تكون جميع الحركات بنفس الكثافة ونزولا نحو الترقوة.
كيف أفعل ذلك بنفسي - التدليك الذاتي
لذلك ، تدليك في شكل ضغط نقطة ، يتم دراسة هذه التقنية تقريبا. حول تأثير التصريف اللمفاوي ، تمت قراءة أربع مقالات مع المطالبة العلمية. درس أكثر من 60 صورة ومائة صورة ، وشاهد جميع مقاطع الفيديو التي تم العثور عليها تقريبًا ، حيث يتم إجراء Yukoku للتدليك بنفسها. كان هناك حتى استشارة هاتفية مع والدتي حول تجديد شباب الجلد ، والجمباز وفقا لنظام Revitonics ، وحتى تم تلقي إجابة من طبيب مجهول ، ولكن بارز جدا.
يبدو أن كل شيء كان جاهزًا لبداية مواتية للإجراء. لكنني لم أتمكن من بدء التدليك إلا بعد خمس ساعات. في البداية ، تم جرّي إلى غابة ياندكس ، ثم فتنت بعلاج شياتسو الياباني (وفقًا لنقطة الضغط التي يمكن أن تشفي جميع الأمراض والأمراض) ، ونتيجة لذلك ، أمضيت ساعة ونصف في Facebook في المدرسة الافتراضية لـ Evgenia Baglyk.في خاتمة هذه الملحمة التي استمرت خمس ساعات ، فكرت في السبب في أنني يجب أن أدرس التوصيات الخاصة بالتدليك للحصول على وجه رفيع ، إذا كان وجهي لا يتوافق مع هذا المستوى من الجمال.
في الواقع ، عندما تتدرب ، فإن هذا التدليك يستغرق 12-16 دقيقة من القوة. يمكنك تطوير نسخة مبسطة لنفسك ، إذا جاز التعبير ، فاتح لمدة 5-7 دقائق. يمكنك تجربة التدليك بإصبعين بدلاً من ثلاثة أصابع. أنا شخصياً وجدت أنه أكثر ملاءمة بإصبعين للقيام بـ "التصريف اللمفاوي لجلد الوجه". كانت الصعوبات بالنسبة للجزء الأكبر من العمل بالقرب من الطيات الأنفية ، وكان ذلك بسبب تجلد بشرتي بقوة أكبر.
خلال الأسبوعين الأخيرين من التدريب ، لم ألاحظ أي ضرر لجسدي بسبب التدليك ، لكن بشرتي الوجهية بدأت تبدو أكثر صحة (حتى بدون طبقتين من الجص المكياج) ، وحتى نهاية الأسبوع الثالث كان لدي تأثير رفع - تم شد الخدين وربط كل شيء به. لكن هذه نتيجة شخصية - بالنسبة للنساء الأخريات ، يمكن أن تكون كل واحدة مختلفة. كان التدليك مفيدًا أيضًا للرقبة - أصبحت الطيات أو التجاعيد المستعرضة أقل وضوحًا. من الناحية السلبية - يتذكر فقط أنه يجب عليك تخطي سلسلتك المفضلة - حيث تم استبدال الكذب على الأريكة بكتلة مغذية بالتدليك الذاتي أمام المرآة.
حتى مع أمي ، كان لدينا موضوع شائع لتعليم أختنا الصغرى: "عليك أن تبدأ في الاعتناء بنفسك في العشرين من العمر ، بحيث تبدو في الثلاثين والأربعين والخمسين فعالية وفعالية دون أي علاج ميزوثيرابي ، وحقن البوتوكس ، وأحماض الهيالورونيك."
كوسيلة للتدليك الذاتي ، اتضح أن التدليك اللمفاوي كان ذا ميزانية كبيرة ، لأنه من خلال طريقة العينات أدركت أن حليب الشوفان أو هلام طبيعي للغسيل هو الأساس المناسب لوجهي. والوقت الذي يستغرقه ليس كثيرا ، أقل بكثير من التركيب الصحيح.
فيديو تدليك الوجه الياباني
منخرطة في تدليك الوجه الياباني باستخدام نظام Asahi Zogan ، كنت في البداية تستخدم الصوت الروسي في دروس الفيديو. ثم ، في الحالة المزاجية ، كتبت تعليقي ونشرت الفيديو على المدونة جنبًا إلى جنب مع التدليك. الآن أمارس التدريبات اليابانية على نفسي للشهر السادس ، واستغرق الأمر حوالي أسبوعين للدراسة. أبدو أصغر سنا ، بشرتي تتوهج تقريبا ، ولم يعد الناس غير المألوفين يعتقدون أنني أكبر من أختي لسنوات عديدة. نفترض أن لدينا فرق بحد أقصى 3-4 سنوات. بالطبع ، هذا يسخر مني ، خاصةً منذ أن فقدت عشرة كيلوغرامات خلال هذه الأشهر الستة ، في الوقت المناسب لموسم الصيف. والأهم من ذلك ، بدأت أتدفق في الصباح ، وتوقفت عن قضاء عدة ساعات في معصرة.
صحيح ، كان هناك عدة أيام عندما لم أقم بالتدليك بسبب البثور المنبثقة (الأولى من نصف السنة ، قبل أن يزوروا باستمرار على ذقني وخدين). ولكن بمجرد إزالة الضيف غير المدعو في الصالون بمساعدة أخصائي ، واصلت الاعتناء بنفسي. علاوة على ذلك ، ليس لدي أي موانع أخرى ، مثل الطفح الجلدي ، والالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة ، والتهاب البلعوم والوردية.
التدليك الياباني هو عمليا أداة سحرية تساعد على تجنب التعارف عن كثب مع عالم الجراحة التجميلية. وحقيقة أنني بدأت استخدامه بنشاط قد توقفت بالفعل لتكون سرا لأختي الصغرى. في اليوم الآخر ، طلبت مني أن أريها عدة طرق لإزالة الأكياس تحت عينيها. أعتقد أننا سنعمل قريبا على جعل وجه الوجه ناعمًا ومتساويًا ، وسيكون الجلد مشعًا.
