يمكن العثور على فوائد تدليك الوجه في العديد من المصادر. والغرض الرئيسي منه هو تجديد شباب الجلد عن طريق التعرض المعتدل بمساعدة اليدين أو فرش التدليك دون التدخل في بنية البشرة. والنداء "تدليك للوجه - تصبح أصغر من 10-15 سنة" له ما يبرره تماما. معظم أشكال التدليك التي يقدمها الأخصائي تأتي من التمارين الرئيسية (تدليك الوجه باليابانية والصينية والكلاسيكية) ويمكن القيام بها في المنزل.
فوائد تدليك الوجه
تدليك الوجه هو وسيلة علاج وقائية لتجديد البشرة والاسترخاء. كما أنه يؤثر على عضلات الوجه ، ويحفزها ويحافظ عليها في حالة جيدة.
الغرض الرئيسي من عملية تدليك الوجه في المنزل هو تحسين تدفق الدم ، وتحقيق الاستقرار في الغدد الدهنية وتخفيف التوتر العضلي.
المزايا الرئيسية لإجراء التدليك لبشرة الوجه:
- منع التجاعيد
- تحسين لون البشرة ؛
- تحسين إمدادات الدم في البشرة ؛
- إزالة الوذمة.
- تحسين لون البشرة.
إذا تمت ملاحظة هذه التقنية بشكل صحيح ، يمكن دفع التغييرات المرتبطة بالعمر إلى الخلفية. سوف تكون الأدمة مشبعة تمامًا بالأكسجين ، مما يحافظ على اللدونة والمرونة لفترة طويلة.
النظام الداخلي
يمكن إجراء جميع أنواع التدليك تقريبًا بشكل مستقل ، دون مساعدة ، في ظروف المنزل المريحة. بالإضافة إلى ذلك ، ليس للتدليك موانع. مع استثناءات قليلة للغاية ، يمكن أن يحظر على أخصائي التجميل إذا كان لديك التهاب ، وتهيج ، وحروق ، والأكزيما والجلد على وجهك. لذلك ، قبل الشروع في تدليك الوجه ، من الأفضل استشارة أخصائي.
عند إجراء التدليك ، من المهم فقط مراعاة القواعد البسيطة:
- الاستعداد لهذا الإجراء - اغسل المكياج والتقاط الشعر ؛
- اختيار فترات زمنية مناسبة.
- اختر كريمًا أو تركيبة خاصة لتدليك الوجه.
تعلم القيام بالتدليك الذاتي ليس بالأمر الصعب. الاستخدام المنتظم للإجراءات (في أي عمر ويفضل قبل ظهور المظاهر المرتبطة بالعمر) له تأثير إيجابي على ظهور المرأة. التقنيات المستخدمة في معظمها سهلة الاستخدام ، لذلك الاستخدام المستقل في المنزل لن يسبب الانزعاج.
وفقًا لمراجعات أخصائيي التجميل ، الأهم هو اختيار تركيبة مساعدة ، والتي يجب اختيارها بناءً على نوع الجلد:
- بالنسبة للجفاف ، فإن استخدام الأفوكادو أو المشمش أو جرثومة القمح أو الموز أو العسل ممتاز ؛
- زيت أساسي أو زيت آخر (نبق البحر ، زيتون ، إلخ) يسير بشكل جيد مع النوع العادي ؛
- للبشرة الدهنية - مزيج من الأعشاب (الشوك ، نبتة سانت جون ، البابونج ، إلخ) أو نواة الخوخ / المشمش.
يمكنك استخدام وصفات محلية الصنع أو شراء منتجات جاهزة (الكريمات ، على سبيل المثال). لاتخاذ خيار ، يوصي خبراء التجميل بتجربة عدد قليل منهم.
خطوط تدليك الوجه
تتم الحركات أثناء تدليك الوجه بدقة وفقا لخطوط التدليك الخاصة.تتبع هذه القاعدة التي تتيح لك تحقيق النتيجة المرجوة في أقصر وقت ممكن. عدم الامتثال للخطوط يمكن أن يؤدي إلى تأثير معاكس بالضبط.
خطوط التدليك الرئيسية للوجه:
- من وسط الذقن إلى شحمة الأذن ؛
- من النقطة المركزية أسفل الشفة السفلية (وتحت الجزء العلوي) إلى البول ؛
- من زوايا الشفاه إلى منتصف الأذنين ؛
- من وسط الجبهة إلى وسط المعابد وخط الحاجب ؛
- من الزوايا الخارجية للعينين إلى الداخل والخلف (على طول الجفون العلوية والسفلية).
كيف تفعل تدليك الوجه بنفسك
تقنيات التدليك المختلفة لها حركاتها الخاصة. الشيء الرئيسي هو مراقبة ترتيبهم بشكل صحيح. نقترح البدء بالإصدار الكلاسيكي (مكافحة الشيخوخة) ، والذي يسهل القيام به لوحدك في المنزل. يتم تنفيذها على عدة مراحل:
- المرحلة 1: تنقية. يجب تنظيف بشرة الوجه أولاً من مستحضرات التجميل والأوساخ والغبار. يوصى أيضًا بإزالة الشعر حتى لا تتداخل مع الإجراء ؛
- المرحلة 2: الإعداد. من السهل التمسيد مع وتيرة متزايدة ، وتتحول إلى طحن. تتيح لك هذه العملية تحضير وتسخين البشرة قليلاً قبل العملية الرئيسية ؛
- المرحلة 3: التدليك. في هذه الفترة ، يتم إجراء عجن الطبقة العليا من الجلد. حركة بأطراف أصابعك في دوامة ، وزيادة ، ثم تخفيف الضغط. يرتاح العضلات.
- المرحلة 4: الاهتزاز والتربيت. هذه المرحلة هي النهائية. يمكن إجراء التنزه باستخدام راحة اليد (الحافة) بأكملها ، وبأطراف أصابعك.
بالإضافة إلى التكنولوجيا نفسها ، من المهم مراقبة تقنية الحركات - في بعض خطوط واتجاهات التدليك. وفقًا لاستعراضات أخصائيي التجميل ، بعد الجلسة ، يُنصح باستخدام كريم (مغذي أو مرطب) ، لأنه في هذه اللحظة يكون الجلد أكثر عرضة للرعاية الإضافية.
أنواع تدليك الوجه
هناك العديد من أنواع تدليك الوجه. ومع ذلك ، تعتمد معظمها مباشرة على التقنيات اليابانية الكلاسيكية ، والتي ساهمت في ظهور تقنيات جديدة.
هناك العديد من المجالات الرئيسية للتدليك لبشرة الوجه:
- مستحضرات التجميل الكلاسيكية ، تجديد (جاكو التقطه) ؛
- التصريف اللمفاوي الياباني أو شياتسو التبتية ؛
- إعادة نحت الصينية النحت أو تقنية الغواش (الحجامة) ؛
- chiroplastic العضلي الليفي.
- الايورفيدا الشدق؛
- منقط ، ملاعق ، العسل التصميم ؛
- النحت بالموجات فوق الصوتية (الأجهزة LPJ) وغيرها من التقنيات.
كل هذه التقنيات مفيدة بطريقتها الخاصة للبشرة ولها تأثير لا يصدق إذا اتبعت بشكل صحيح التوصيات: فهي تحتفظ بالشباب ، وتمنع التجاعيد ، وتخفف من الترهل ، وتشدّ بيضاوي الوجه دون مساعدة جراحية وتعطي نتيجة ممتازة (تحسن حالة الجلد) بعد الجلسات الأولى. .
التصريف اللمفاوي تدليك الوجه
ستساعد تقنية تدليك التصريف اللمفاوي للوجه على التخلص من الانتفاخ (على سبيل المثال ، الأكياس تحت العينين أو الاندفاع) ، وتخفيف التجاعيد ، وعدم التماثل الصحيح ، أي سوف تجدد الوجه. في نفس الوقت ، يكون له تأثير رفع (شد الجلد الطبيعي). كما انها تستخدم لفقدان الوزن.
تعليمات تدليك التصريف اللمفاوي:
- تقشير بشرة الوجه ، يفضل استخدام علاج بأحماض الفاكهة ؛
- نحن دافئ الجلد عن طريق فرك الوجه.
- تقوية الجبهة عن طريق عقد النخيل من المعابد إلى وسط الجبهة والعكس بالعكس. كرر الحركة ثلاث مرات ، أمسك يدك في المنتصف لمدة 3-5 ثواني ؛
- نتخلص من الوذمة والدوائر تحت العينين ، ونرسم بإصبعين ببطء من الزوايا الداخلية للعينين إلى الخارج. يتم تكرار العمل خمس مرات ، ثم نغير الاتجاه من الزاوية الخارجية إلى الزاوية الداخلية ؛
- من التجاعيد الموجودة حول الفم ، سيساعد التأثير المُحسّن - نضغط على الإبهام في منتصف الذقن ونؤدي إلى الطيات الأنفية العلوية. كرر عشر مرات.
- تشديد الجلد حول الشفاه والأنف ، والضغط على أصابع يد كلتا يديه على الطيات الأنفية وعقد لبضع ثوان. ثم ننقل الحركة إلى أجنحة الأنف.
وفقًا لمراجعات المستخدم ، لتحقيق التأثير المطلوب ، لتجديد شباب الجلد لمدة 5-10 سنوات ، 1-2 إجراءات في الأسبوع تكفي. يمكنك تدليك وجهك يدويًا وبمساعدة الأدوات الإضافية (مدلك ، كرات ، بنوك ، بكرات ، إلخ). يكفي 15-20 دقيقة في اليوم.
العلاج بالابر في المنزل
وكما هو معروف تدليك الوجه بالابر العلاج بالتدليك شياتسو. تتألف الطريقة من تأثير نقطي على مناطق معينة من الجلد. لا يعني تأثير قوي. من المهم اتباع الإجراء واتباع التوصيات.
يعتبر تدليك شياتسو للوجه أحد أفضل علاجات البشرة المضادة للشيخوخة.
النقاط الرئيسية التي يجب الضغط عليها هي:
- عظام الخد ، وخاصة الحفريات العظمية ؛
- حافة الفك السفلي ؛
- الحافة العلوية للمدارات ؛
- بين الحواجب.
- الحفرة العظمية الجانبية للخياشيم.
عندما تقوم بتدليك وجهك باستخدام تقنية Shiatsu ، فإنك تحتاج إلى التلمس ودفع النقاط بسعة معينة من القوة. الضغط الخفيف لن يعطي نتيجة.
إن تفرد هذه الطريقة ليس فقط في القدرة على أن تصبح أصغر سنا من قبل عدة سنوات وجعل جلد الوجه أكثر صحة ، ولكن أيضا في القدرة على تطبيع الضغط ، وتخفيف وجع الأسنان أو الصداع (تأثير الشفاء). هذا بسبب تحسن الدورة الدموية والطاقة في جميع أنحاء الجسم / الجسم.
تجديد التدليك فراغ
إن فائدة وفعالية طريقة الفراغ للوجه لا يمكن إنكارها ، وهذا ما تؤكده أيضًا تعليقات المستخدمين. يساعد التدليك الفراغي على أن يصبح أصغر سنا في وقت قصير ، ويمكن القيام به في المنزل بشكل مستقل ، ويكون التأثير مرئيًا على الفور تقريبًا.
ومع ذلك ، إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح ، فقد تبقى كدمات على الجلد ، ولا يمكن لأي شخص تحمل تكاليف الشراء بسبب التكلفة العالية للجرار الزجاجية عالية الجودة.
تدليك الوجه الياباني (تسوغان)
تدليك الوجه الياباني يسمى تسوجان أيضًا باسم Asahi أو Y-Method ، لأنه يتم إجراؤه بشكل أساسي باستخدام إصبعين - مؤشر ومتوسط أو متوسط وخاتم. تشتمل تقنية الوجه اليابانية الفريدة على الكثير من حركات التدليك. إلى حد كبير ، يمكن أن يكون العلاج اليدوي.
كل التلاعب الذي تتضمنه التقنية يشمل ، لإنتاج في جلسة واحدة هو ببساطة مستحيل. يتعلم المعلمون اليابانيون هذه التقنية لفترة طويلة ، لذلك من الصعب للغاية تكرار كل الحركات في المنزل دون دعوة المعلم.
الحركة الرئيسية للتدليك تسوغان تعد الوجه للتدليك. في هذه التقنية ، تنتهي جميع التمارين باستثناء هذه الحركة. يتم تنفيذه على النحو التالي:
- في الوقت نفسه ، باستخدام يديك ، باستخدام ثلاثة أصابع مستقيمة على الأصابع الوسطى والحلقية ، اضغط برفق على العقد اللمفاوية النكفية بأكملها لمدة ثانيتين عند نقطة أمام الأذنين ؛
- ثم اخفضها ببطء على جانبي محيط الوجه ، واسترعي الانتباه إلى العقد اللمفاوية العنقية العميقة - سنتيمتران تحت الفك السفلي ؛
- بعد التوقف ، ركض على طول الرقبة حتى الترقوة ؛
- الانتهاء من التدليك في مجال الغدد الليمفاوية فوق الترقوة.
- يتم تنفيذ هذه الحركة ثلاث مرات.
اعتمادًا على التأثير المطلوب ، يتم إجراء العديد من حركات التدليك لتنعيم الجبين والتجاعيد بين الحاجبين والطيات الأنفية وجسر الأنف ، وتزيل التورم حول العينين وتشديد الوجه والخدين.
العديد من الناس يطلقون على حق تدليك الوجه الياباني اسم آخر - "اصبح أصغر من 10 سنوات". ستساعد هذه الطريقة اليابانية في أن تصبح أصغر سناً ، بالإضافة إلى التخلص من المشكلات المزعجة مثل الذقن الثاني ، ترهل الجلد ، التجاعيد ، إلخ.
