Pēc 49 gadu vecuma viss var sākties tikai tad, ja jūs, protams, Dženifera Lopesa vai esat gribasspēks, piemēram, viņa. Pretējā gadījumā jūs neredzēsit kailas kleitas ...
Paskatieties jaunākos viņas un Aleksas Rodrigesa attēlus, vai jūs varat izskatīties šādi viņas vecumā?
Dženai vienmēr bija tendence uz lieko svaru, kas, starp citu, neslēpj, tāpēc sports ir obligāts priekšmets viņas ikdienas gaitās. Viņa daudz laika velta ne tikai karto un spēka treniņiem, bet arī triatlonam, kurš viņu bieži sauc par slepeno ieroci.
Triatlons ir treniņš, kas ietver trīs disciplīnas: peldēšanu, riteņbraukšanu un skriešanu. Dženifera Lopesa regulāri apmeklē arī deju un jogas nodarbības.
Vēl viens viņas mūžīgās jaunības un skaistuma noslēpums ir uzturs. Viņa atzīst, ka ir pilnībā atteikusies no kafijas un dzer vismaz 2 litrus ūdens dienā. Arī uzturā ir liels skaits dārzeņu un augļu.
Lai jūtas 100% piepildīts, Džena iesaka gulēt noteiktās 8 stundas dienā, jo tas ir veselīgs miegs, kas vajadzības gadījumā veicina svara zaudēšanu. Un, ja skaitlis jau ir kārtībā, laba atpūta palīdzēs izvairīties no grumbu parādīšanās un pietūkuma.
Iedvesmojies, vai esi gatavs pieteikties sporta zālē? Dalieties idejās un neaizmirstiet abonēt uz mūsu kanālu!
