Regīna Todorenko strādāja gandrīz līdz dzimšanas brīdim, tāpēc fani nevarēja palīdzēt, bet nomainīja to, ka viņa ievērojami pieauga. Tomēr slavenība solīja ātri nokļūt formā un nemaldināja.
Tikai 3 mēnešus pēc dzemdībām Regīna Todorenko peldkostīmā parādīja ļoti slaidu figūru un pastāstīja, kā viņai tik ātri izdevās atbrīvoties no šīm papildu mārciņām. Daudzi TV raidījuma fani pateicās viņai par atklātību, sakot, ka šis stāsts ir līdzīgs patiesībai. Galu galā citas slavenības bieži ir viltīgas, sakot, ka neko nedarījušas, un pati figūra burtiski 30 dienu laikā normalizējās.
Viņa sāka savu stāstu ar paziņojumu, ka mērķis vēl nav sasniegts:
"Vēders, kā redzat, joprojām karājas, bet ārsti teica, ka līdz ceturtajam vai piektajam mēnesim pēc dzemdībām viss normalizēsies!"
Pēc tam jaunā māte man pastāstīja, kāda bija uztura shēma un kāpēc viņai bija nepieciešama diēta.
Pirmo mēnesi pēc dēla piedzimšanas viņa nebija īpaši noraizējusies par figūru un neievēroja diētu. Viņa ēda visu, ko ķermenis lūdza, jo, pēc viņas domām, tas nāks par labu drupatas. Tomēr, kad mazuļa vaigi sāka sarkt, viņa vērsās pie speciālistiem un uzzināja, ka viņas uzturs nebūt nav ideāls un steidzami nepieciešams to labot.
“Brokoļi, cukini, avokado, zaļie paprika, spināti, auzu pārslu un kukurūza, griķu biezputra, kvinoja, rīsi, burkāni, ķirbis, olu dzeltenumi, tītars, teļa gaļa, truši, olīveļļa, sīpoli, sāls, pipari”
Tie ir produkti, kurus Regīna patērēja 2 mēnešu laikā pēc dēla piedzimšanas. Es centos neko neapcept. Pārsvarā cepti ēdieni vai tvaicēti dārzeņi. Diēta trešā mēneša laikā kļuva vēl daudzveidīgāka. Izvēlnē parādījās zivis, bietes, brokoļi, olīvas. Viņa joprojām nedzēra stipru kafiju, bet dažreiz ļāva sev latte ar kokosriekstu pienu.
Papildus pareizam uzturam Regīna ievēro dzeršanas režīmu - vismaz 3 litrus ūdens dienā! Viņa arī nodarbojas ar jogu 20 minūtes dienā un iziet masāžas kursu, kas palīdz labot figūru pēc dzemdībām. Vai jūs domājat, ka TV vadītājam izdevās iekļūt formā? Varbūt jums vajadzētu apstāties un vairs nezaudēt svaru?
Vai jums patīk raksts? Patīk un neaizmirsti abonēt uz mūsu kanālu!
