Sulaukęs 49 metų, viskas gali prasidėti tik tada, jei tu, žinoma, Jennifer Lopez ar turi valios pastangų, pavyzdžiui, jos. Kitaip nepamatysi plika suknele ...
Pažvelkite į naujausias jos ir Alexo Rodriguezo nuotraukas, ar galite atrodyti taip jos amžiaus?
Jen visada buvo linkusi turėti antsvorio, kuris, beje, neslepia, todėl sportas yra privalomas dalykas jos kasdienybėje. Ji daug laiko skiria ne tik kartojimui ir jėgos treniruotėms, bet ir triatlonui, kuris dažnai vadina savo slaptuoju ginklu.
Triatlonas yra treniruotė, kurią sudaro trys disciplinos: plaukimas, važiavimas dviračiu ir bėgimas. Jennifer Lopez taip pat reguliariai lanko šokių ir jogos užsiėmimus.
Kita jos amžinos jaunystės ir grožio paslaptis yra mityba. Ji prisipažįsta, kad visiškai atsisakė kavos ir per dieną išgeria bent 2 litrus vandens. Taip pat maiste yra daug daržovių ir vaisių.
Kad jaustųsi 100 proc., Jen rekomenduoja miegoti nurodytas 8 valandas per parą, nes, esant reikalui, tai yra sveikas miegas, kuris prisideda prie svorio metimo. O jei figūra jau tvarkinga, geras poilsis padės išvengti raukšlių ir patinimų atsiradimo.
Įkvėpta, ar pasirengusi užsiregistruoti sporto salėje? Dalinkitės idėjomis ir nepamirškite užsiprenumeruokite į mūsų kanalą!
