Moterys priauga svorio per metus. Pora papildomų svarų kai kuriems žmonėms yra labai naudinga, tačiau kai kuriems žmonėms tai trukdo.
Bet kodėl taip atsitinka ir kodėl moterys bėgant metams riebaluojasi? Ar to galima išvengti? Galvokime kartu.
Pradėkite vadovautis nuosaikesniu gyvenimo būdu.
Jei jaunystėje esate pasirengęs naktį važiuoti traukiniu į kitą miestą, nemiegoti, o tada visą dieną vaikščioti, tada bėgant metams viskas pasikeičia.
Greičiau pavargsti, vis labiau norisi pailsėti.
Šeima, stabilus darbas, saikingas gyvenimo būdas mus sąmoningai sulėtins. Mes pradedame planuoti veiksmus, o spontaniškų sprendimų vis mažiau.
Taigi paaiškėja, kuo mažiau veiklos, tuo daugiau sulėtėja medžiagų apykaitos procesai organizme. Mesti svorį tampa vis sunkiau, o moterys - vis sunkiau.
Leiskite sau suvalgyti „papildomą“ gabalą
Turite pripažinti, kad jaunystėje mes stengiamės atrodyti gerai ir būti patrauklūs kitų akyse.
Tačiau bėgant metams mes galvojame: "Aš esu suaugusi moteris, noriu valgyti šį pyragą - aš jį valgau".
Jūs darote tai vieną, du, tris kartus ir patys nepastebite, kaip pripratote. Svoris pamažu tampa jūsų ištikimu draugu.
Neturite laiko virti
Bėgant metams mes vis labiau nerimavome. Padidėjimas darbe - ir tai yra didesnė atsakomybė, atsiranda vaikai - papildomas rūpestis. Prie to pridėkite ir sveikatos problemas.
Moteris turi vis mažiau laiko paruošti sveiką ir tinkamą maistą. Jis maitinasi bet kur ir bet kuo.
Dietoje mažiau salotų, daugiau sumuštinių. Dėl netinkamos mitybos atsiranda riebalų perteklius jūsų pusėse.
„Man taip pat patinka šis vyras“
Moterys, turinčios tokį mąstymą, yra tikros, kad joms viskas pavyko.
Jie sukūrė šeimą, yra vyras, ir jums nereikia jaudintis dėl savo figūros. Atsipalaidavę ir pamiršę sekti savo kilogramus, jie priauga svorio.
Tik šios moterys pamiršta paklausti savo vyro, ar jos mėgsta riebias žmonas. Iš tiesų, vyrai į šį klausimą atsako neigiamai.
Raumenų praradimas
Po 40 metų moterys praranda apie 1% raumenų masės per metus.
Ir be raumenų mūsų kūnas nesugeba numesti svorio. Taigi mes gauname užburtą ratą ir natūralų svorio padidėjimą.
Išvada
Ar įmanoma išvengti svorio padidėjimo po 40 metų? Visiškai - ne, bet jūs galite išlaikyti savo formą. Norėdami tai padaryti, turite judėti, vartoti baltymus ir nepersivalgyti.
Būkite tinkami!
