Veido masažo naudą galima rasti daugelyje šaltinių. Pagrindinis jo tikslas yra atjauninti odą švelniai veikiant rankomis ar masažo šepetėliais, netrukdant epidermio struktūrai. Kvietimas „Veido masažas - tapkite jaunesniu 10–15 metų“ yra visiškai pagrįstas. Daugelis masažo variantų, kuriuos teikia specialistas, yra pagrindiniai pratimai (japonų, kinų ir klasikinis veido masažas) ir juos visiškai įmanoma atlikti namuose.
Veido masažo nauda
Veido masažas yra prevencinis odos atjauninimo ir atsipalaidavimo gydymo metodas. Tai taip pat veikia veido raumenis, stimuliuodama juos ir išlaikydama gerą formą.
Pagrindinis veido masažo procedūros tikslas namuose yra pagerinti kraujotaką, stabilizuoti riebalines liaukas ir sumažinti raumenų įtampą.
Pagrindiniai veido odos masažo pranašumai:
- Raukšlių prevencija;
- Pagerinti odos tonusą;
- Kraujo tiekimo epidermyje pagerinimas;
- Edemos pašalinimas;
- Odos spalvos gerinimas.
Jei metodikos laikomasi teisingai, su amžiumi susijusius pokyčius galima nustumti į foną. Derma taip pat bus puikiai prisotinta deguonimi, ilgą laiką išlaikant plastiškumą ir elastingumą.
Darbo tvarkos taisyklės
Beveik visų rūšių masažą galima atlikti savarankiškai, be pagalbos, patogiomis namų sąlygomis. Be to, masažas neturi kontraindikacijų. Kosmetologė, išskyrus keletą išimčių, gali tai uždrausti, jei turite veido uždegimą, dirginimą, nudegimus, egzemą ir veido odą. Todėl prieš pradedant veido masažą geriau pasitarti su specialistu.
Atliekant masažą svarbu tik laikytis paprastų taisyklių:
- Pasiruoškite procedūrai - nusiplaukite makiažą ir surinkite plaukus;
- Pasirinkite tinkamus laiko intervalus;
- Veido masažui rinkitės kremą ar specialią kompoziciją.
Išmokti savarankiškai masažuoti nėra sunku. Reguliarus procedūrų naudojimas (bet kokiame amžiuje ir, pageidautina, prieš prasidedant su amžiumi susijusioms apraiškoms) daro teigiamą poveikį moters išvaizdai. Techniką dažniausiai paprasta naudoti, todėl savarankiškas naudojimas namuose nesukels diskomforto.
Remiantis kosmetologų apžvalgomis, svarbiausia yra parinkti pagalbinę kompoziciją, kuri turėtų būti parenkama atsižvelgiant į odos tipą:
- Džiovinti puikiai tinka avokadas, abrikosai, kviečių gemalai, bananai ar medus;
- Eterinis ar kitas aliejus (šaltalankių, alyvuogių ir kt.) Gerai tinka įprastam tipui;
- Riebiai odai - žolelių (erškėčio, jonažolės, ramunėlių ir kt.) Arba persikų / abrikosų kauliukų mišinys.
Galite naudoti naminius receptus arba nusipirkti paruoštų gaminių (pavyzdžiui, kremų). Norėdami pasirinkti, kosmetologai rekomenduoja išbandyti keletą iš jų.
Veido masažo linijos
Judesiai veido masažo metu atliekami griežtai pagal specialias masažo linijas.Laikydamiesi šios taisyklės galite pasiekti norimą rezultatą per trumpiausią įmanomą laiką. Jei nesilaikysite eilučių, rezultatas gali būti visiškai priešingas.
Pagrindinės veido masažo linijos:
- Nuo smakro centro iki auskarų;
- Nuo centrinio taško po apatine (ir po viršutine) lūpa iki šlapimo;
- Nuo lūpų kampučių iki ausų vidurio;
- Nuo kaktos centro iki šventyklų centro ir antakių linijos;
- Nuo išorinių akių kampų iki vidinio ir užpakalinio (išilgai viršutinio ir apatinio vokų).
Kaip patiems atlikti veido masažą
Skirtingos masažo technikos turi savo judesius. Svarbiausia yra tinkamai laikytis jų tvarkos. Siūlome pradėti nuo klasikinės versijos (anti-senėjimo), kurią nesunku pasidaryti patiems namuose. Tai atliekama keliais etapais:
- 1 etapas: gryninimas. Veido odą pirmiausia reikia nuvalyti nuo kosmetikos, nešvarumų ir dulkių. Taip pat rekomenduojama pašalinti plaukus, kad netrukdytų procedūrai;
- 2 etapas: pasiruošimas. Lengvas glostymas didėjant tempui, virsta šlifavimu. Šis procesas leidžia paruošti ir šiek tiek pašildyti odą prieš pagrindinį procesą;
- 3 etapas: masažas. Šiuo periodu atliekamas viršutinio odos sluoksnio minkymas. Judėjimas pirštų galiučiais spirale, didinant, tada palengvinant slėgį. Atpalaiduoja raumenis.
- 4 etapas: vibracija ir palepinimas. Šis etapas yra galutinis. Patinuoti galima visa delnu (kraštu) ir pirštų galiukais.
Be pačios technologijos, svarbu stebėti judesių technologijas - tam tikromis masažo linijomis ir kryptimis. Remiantis kosmetologų apžvalgomis, po seanso patartina naudoti kremą (maitinantį ar drėkinantį), nes šiuo metu oda yra jautriausia papildomai prižiūrėti.
Veido masažo tipai
Yra daugybė veido masažo rūšių. Tačiau dauguma jų yra paremti klasikinėmis japonų technikomis, kurios prisidėjo prie naujų metodų atsiradimo.
Yra keletas pagrindinių veido odos masažo sričių:
- Klasikinė kosmetika, atjauninanti (nuvalytas Jaco);
- Japonų limfodrenažas arba Tibeto shiatsu;
- Kinų skulptūros ar guašo technikos perdarymas iš naujo (taurių ruošimas);
- Ispanų chiroplastinis miofascinis;
- Ajurvedinis bukalas;
- Taškeliai, šaukštai, medaus stilius;
- Ultragarsinis skulptūrų kūrimas (aparatinės įrangos LPJ) ir kiti būdai.
Visi šie būdai yra savaip naudingi odai ir turi neįtikėtiną poveikį, jei tinkamai laikomasi rekomendacijų: jie išlaiko jaunystę, apsaugo nuo raukšlių, palengvina atsikandimus, be chirurginės pagalbos įtempia veido ovalą ir suteikia puikų rezultatą (pagerina odos būklę) po pirmųjų seansų. .
Limfodrenažinis veido masažas
Veido limfodrenažinio masažo technika padės atsikratyti pilvo pūtimo (pavyzdžiui, maišelių po akimis ar sprogus), palengvins raukšles, ištaisys asimetriją, t. atjaunins veidą. Tuo pačiu metu jis turi kėlimo efektą (natūralus odos stangrinimas). Jis taip pat naudojamas norint numesti svorio.
Limfodrenažinio masažo instrukcijos:
- Veido odos lupimas, geriau naudoti priemonę su vaisių rūgštimis;
- Pašildome odą trindami veidą;
- Stiprinkite kaktą, laikydami delnus nuo šventyklų iki kaktos centro ir atvirkščiai. Kartokite judesį tris kartus, laikydami rankas viduryje 3–5 sekundes;
- Mes atsikratome edemos ir apskritimų po akimis, lėtai traukdami du pirštus iš vidinių akių kampų į išorinius. Veiksmas kartojamas penkis kartus, tada mes keičiame kryptį iš išorinio kampo į vidinį;
- Nuo raukšlių aplink burną padės sustiprintas efektas - paspaudžiame nykščius ant smakro vidurio ir vedame prie viršutinių nasolabialinių raukšlių. Pakartokite dešimt kartų;
- Įtempkite odą aplink lūpas ir nosį, abiejų rankų pirštais spausdami nazolabialinius raukšles ir palaikydami kelias sekundes. Tada mes perkeliame judesį į nosies sparnus.
Remiantis vartotojų apžvalgomis, norint pasiekti norimą efektą, atjauninti odą 5-10 metų, pakanka 1-2 procedūrų per savaitę. Galite masažuoti veidą rankiniu būdu ir naudodamiesi pagalbinėmis priemonėmis (masažuokliais, rutuliais, bankais, voleliais ir kt.). Pakanka 15-20 minučių per dieną.
Akupresūra namuose
Akupresūros veido masažas taip pat žinomas kaip „Shiatsu“ masažas. Metodas susideda iš laipsniško taškinio poveikio tam tikroms odos vietoms. Tai nereiškia stipraus poveikio. Svarbu laikytis procedūros ir laikytis rekomendacijų.
„Shiatsu“ veido masažas laikomas viena geriausių odos senėjimo prevencijos procedūrų.
Pagrindiniai dalykai, kuriuos reikia paspausti, yra šie:
- Skruostikauliai, ypač kaulų kaulai;
- Apatinio žandikaulio kraštas;
- Viršutinis orbitų kraštas;
- Tarp antakių;
- Šoninės kaulinės kaulų šnervės.
Masažuodami veidą, naudodamiesi „Shiatsu“ technika, taškai turi būti jaučiami ir tam tikra jėgos amplitudė perspaudžiami. Nedidelis slėgis rezultato neduos.
Šio metodo unikalumas yra ne tik gebėjimas keleriais metais tapti jaunesnis ir padaryti veido odą sveikesne, bet ir galimybė normalizuoti slėgį, palengvinti dantų ar galvos skausmą (gydantis poveikis). Taip yra dėl pagerėjusios kraujotakos ir energijos visame kūne / kūne.
Atnaujinantis vakuuminis masažas
Vakuumo metodo nauda ir veiksmingumas veidui yra neginčijamas, tai patvirtina ir vartotojų apžvalgos. Vakuuminis masažas padeda per trumpą laiką tapti jaunesniam, tai galima padaryti savarankiškai namuose, o poveikis matomas beveik iškart.
Tačiau, jei jis bus naudojamas neteisingai, mėlynės ant odos gali likti, ir ne visi gali sau leisti įsigyti dėl brangių aukštos kokybės stiklinių indelių.
Japoniškas veido masažas (Tsogan)
Japoniškas veido masažas „Tsogan“ taip pat vadinamas Asahi arba Y metodu, nes jis atliekamas daugiausia dviem pirštais - rodyklės ir viduriu arba viduriu ir žiedu. Unikali japoniška veido technika apima daugybę masažo judesių. Apskritai tai gali būti rankinė terapija.
Visas manipuliacijas, kurias apima ši technika, atlikti vienoje sesijoje yra tiesiog neįmanoma. Japonų meistrai ilgą laiką mokosi šios technikos, todėl teisingai pakartoti visus judesius namuose nepakviečiant meistro yra nepaprastai sunku.
Pagrindinis masažo judesys Tsogan paruošia veidą masažui. Taikant šį metodą, visi judesiai, išskyrus vieną pratimą, baigiasi šiuo judesiu. Tai atliekama taip:
- Tuo pačiu metu dviem rankomis, naudodamiesi trimis pirštais, atsiremiančiais į vidurinius ir žiedinius pirštus, dvi sekundes lengvai paspauskite visą gomurio limfmazgį taške priešais ausis;
- Tada lėtai nuleiskite juos žemyn veido kontūro šone, atkreipkite dėmesį į gilius gimdos kaklelio limfmazgius - du centimetrus po apatiniu žandikauliu;
- Po sustojimo bėgi išilgai kaklo iki apykaklės;
- Baigti masažą supraclavikuliarinių limfmazgių srityje;
- Šis judesys atliekamas tris kartus.
Priklausomai nuo norimo efekto, atliekami įvairūs masažo judesiai, siekiant išlyginti kaktą ir raukšles tarp antakių, nasolabialinių raukšlių ir nosies tiltelio, pašalinti patinimus aplink akis ir įtempti veidą bei skruostus.
Daugelis teisingai japonų veido masažą vadina kitu pavadinimu - „Tapk 10 metų jaunesnis“. Šis japoniškas metodas tikrai padės tapti jaunesniam, taip pat atsikratyti tokių erzinančių problemų, kaip antrasis smakras, odos sagging, raukšlės ir kt.
