Les avantages du massage facial se retrouvent dans de nombreuses sources. Son objectif principal est le rajeunissement de la peau par une exposition légère à l'aide de la main ou d'une brosse de massage, sans interférer avec la structure de l'épiderme. Et l'appel "Massage pour le visage - rajeunir de 10 à 15 ans" est pleinement justifié. La plupart des variations de massage fournies par le spécialiste proviennent des principaux exercices (massage facial japonais, chinois et classique) et il est tout à fait possible de les effectuer à la maison.
Les bienfaits du massage facial
Le massage facial est une méthode de traitement préventif pour le rajeunissement de la peau et la relaxation. Il affecte également les muscles du visage, les stimule et les maintient en forme.
L'objectif principal d'une procédure de massage facial à la maison est d'améliorer le flux sanguin, de stabiliser les glandes sébacées et de soulager les tensions musculaires.
Les principaux avantages du massage de conduite pour la peau du visage:
- Prévention des rides;
- Améliorer le teint de la peau;
- Amélioration de l'apport sanguin dans l'épiderme;
- Élimination de l'œdème;
- Amélioration de la couleur de la peau.
Si la technique est correctement observée, les changements liés à l'âge peuvent être repoussés à l'arrière-plan. Le derme sera également parfaitement saturé en oxygène, préservant ainsi la plasticité et l'élasticité pendant longtemps.
Règlement intérieur
Presque tous les types de massage peuvent être effectués indépendamment, sans assistance, dans des conditions de confort à domicile. En outre, le massage n'a pas de contre-indications. À de très rares exceptions près, une esthéticienne peut l'interdire en cas d'inflammation, d'irritation, de brûlures, d'eczéma et de peau sur le visage. Par conséquent, avant de procéder à un massage facial, il est préférable de consulter un spécialiste.
Lors du massage, il est important de respecter des règles simples:
- Préparez-vous pour la procédure - lavez le maquillage et ramassez les cheveux;
- Choisissez des intervalles de temps appropriés;
- Choisissez une crème ou une composition spéciale pour le massage du visage.
Apprendre à faire un auto-massage n'est pas difficile. L'utilisation régulière de procédures (à tout âge et de préférence avant l'apparition des manifestations liées à l'âge) a un effet positif sur l'apparence d'une femme. Les techniques sont pour la plupart simples à utiliser, donc une utilisation indépendante à la maison ne causera pas de gêne.
Selon les critiques des cosmétologues, le plus important est le choix d’une composition auxiliaire, à choisir en fonction du type de peau:
- Pour les secs, l'utilisation d'avocat, d'abricot, de germe de blé, de banane ou de miel est excellente;
- Une huile essentielle ou une autre huile (argousier, olive, etc.) va bien avec le type normal;
- Pour les peaux grasses - mélange d'herbes (chardon, millepertuis, camomille, etc.) ou de noyau de pêche / abricot.
Vous pouvez utiliser des recettes maison ou acheter des produits prêts à l'emploi (crèmes, par exemple). Pour faire un choix, les cosmétologues recommandent d’en essayer quelques-unes.
Lignes de massage du visage
Les mouvements pendant le massage facial sont effectués strictement selon les lignes de massage spéciales.En suivant cette règle, vous pourrez obtenir le résultat souhaité dans les meilleurs délais. Le non-respect des consignes peut avoir l'effet opposé exact.
Les principales lignes de massage du visage:
- Du centre du menton aux lobes d'oreille;
- Du point central sous la lèvre inférieure (et sous la lèvre supérieure) à l'urine;
- Des coins des lèvres au milieu des oreilles;
- Du centre du front au centre des tempes et de la ligne des sourcils;
- Des coins extérieurs des yeux vers l’intérieur et le dos (le long des paupières supérieures et inférieures).
Comment faire le massage du visage vous-même
Différentes techniques de massage ont leurs propres mouvements. L'essentiel est de bien observer leur ordre. Nous vous suggérons de commencer avec la version classique (anti-âge), facile à faire soi-même à la maison. Il est réalisé en plusieurs étapes:
- Étape 1: purification. La peau du visage doit d’abord être nettoyée des produits cosmétiques, de la saleté et de la poussière. Il est également recommandé d’épiler les poils pour ne pas gêner la procédure;
- Étape 2: préparation. Caresser facilement avec le rythme croissant, se transformant en broyage. Ce processus vous permet de préparer et de réchauffer légèrement la peau avant le processus principal;
- Étape 3: massage. A cette période, on malaxe la couche supérieure de la peau. Mouvement avec le bout des doigts dans une spirale, augmentant puis allégeant la pression. Détend les muscles.
- Étape 4: vibrations et tapotements. Cette étape est la finale. Le tapotage peut être fait avec la paume entière (bord) et avec vos doigts.
Outre la technologie elle-même, il est important d'observer la technologie des mouvements - dans certaines lignes et directions de massage. Selon les critiques des cosmétologues, il est conseillé d’utiliser une crème (nourrissante ou hydratante) après la séance, car à ce moment-là, la peau est le plus sensible aux soins supplémentaires.
Types de massage facial
Il existe plusieurs types de massage facial. Cependant, la plupart d'entre eux reposent directement sur les techniques classiques japonaises, qui ont contribué à l'émergence de nouvelles techniques.
Il existe plusieurs domaines principaux de massage pour la peau du visage:
- Cosmétique classique, rajeunissant (Jaco cueilli);
- Drainage lymphatique japonais ou shiatsu tibétain;
- Technique de sculpture ou de gouache chinoise (sculpture);
- Myofascial chiroplastique espagnol;
- Ayurvédique buccal;
- À pois, cuillères, style de miel;
- Sculpture par ultrasons (matériel LPJ) et autres techniques.
Toutes ces techniques sont bénéfiques à leur manière pour la peau et ont un effet incroyable si elles sont correctement suivies: elles retiennent la jeunesse, préviennent les rides, soulagent l'affaissement, resserrent l'ovale du visage sans assistance chirurgicale et donnent un excellent résultat (améliorent l'état de la peau) après les premières séances. .
Massage facial de drainage lymphatique
La technique du massage de drainage lymphatique du visage aidera à éliminer les poches (par exemple, les poches sous les yeux ou à éclater), à soulager les rides, à corriger l’asymétrie, c’est-à-dire va rajeunir le visage. Dans le même temps, il a un effet lifting (raffermissement naturel de la peau). Il est également utilisé pour perdre du poids.
Instructions pour le massage de drainage lymphatique:
- Peeling de la peau du visage, il est préférable d'utiliser un remède avec des acides de fruits;
- Nous réchauffons la peau en frottant le visage;
- Renforcez le front en tenant les paumes des tempes au centre du front et inversement. Répétez le mouvement trois fois en tenant les mains au milieu pendant 3 à 5 secondes.
- Nous nous débarrassons de l'œdème et des cercles sous les yeux, en tirant lentement deux doigts des coins internes des yeux vers ceux extérieurs. L'action est répétée cinq fois, puis nous changeons la direction du coin extérieur au coin intérieur.
- Des rides autour de la bouche, un effet plus intense aidera - nous appuyons avec les pouces sur le milieu du menton et conduisons aux plis nasogéniens supérieurs. Répétez dix fois;
- Serrer la peau autour des lèvres et du nez, en appuyant les index des deux mains sur les plis nasogéniens et en le maintenant pendant quelques secondes. Ensuite, nous transférons le mouvement sur les ailes du nez.
Selon les avis des utilisateurs, pour obtenir l'effet désiré, pour rajeunir la peau pendant 5 à 10 ans, une à deux procédures par semaine suffisent. Vous pouvez masser votre visage à la fois manuellement et à l'aide d'outils auxiliaires (masseurs, balles, banques, rouleaux, etc.). Assez 15 à 20 minutes par jour.
Acupressure à la maison
Le massage facial à l'acupressure est également appelé massage shiatsu. La méthode consiste en un effet de point par phase sur certaines zones de la peau. Cela n'implique pas un impact fort. Il est important de suivre la procédure et de suivre les recommandations.
Le massage facial shiatsu est considéré comme l’un des meilleurs traitements anti-âge pour la peau.
Les points principaux sur lesquels il faut appuyer sont:
- Les pommettes, en particulier la fosse osseuse;
- Bord de la mâchoire inférieure;
- Le bord supérieur des orbites;
- Entre les sourcils;
- Fosse osseuse latérale des narines.
Lors du massage d'un visage avec la technique Shiatsu, les points doivent être sentis et pressés avec une certaine amplitude de force. Une légère pression ne donnera pas de résultat.
Le caractère unique de cette méthode réside non seulement dans sa capacité à rajeunir de plusieurs années et à rendre la peau du visage plus saine, mais également dans sa capacité à normaliser la pression, à soulager les maux de tête ou les maux de tête (effet cicatrisant). Ceci est dû à l'amélioration de la circulation sanguine et de l'énergie dans tout le corps.
Massage sous vide régénérant
Les avantages et l'efficacité de la méthode du vide pour le visage sont indéniables. Les avis des utilisateurs le confirment également. Le massage sous vide aide à rajeunir en peu de temps, il peut être fait à la maison de façon autonome et l'effet est visible presque immédiatement.
Cependant, s'il est utilisé de manière incorrecte, des ecchymoses sur la peau peuvent subsister et tout le monde ne peut se permettre d'acheter en raison du coût élevé des pots en verre de haute qualité.
Massage du visage japonais (Tsogan)
Le massage du visage japonais Tsogan est également appelé Asahi ou Méthode Y, car il est effectué principalement avec deux doigts: l'index et le milieu ou le milieu et l'anneau. Une technique faciale japonaise unique comprend beaucoup de mouvements de massage. En gros, il peut s'agir d'une thérapie manuelle.
Toutes les manipulations que la technique inclut incluent, produire en une session est tout simplement impossible. Les maîtres japonais apprennent cette technique pendant une longue période. Il est donc extrêmement difficile de répéter correctement tous les mouvements chez soi sans inviter le maître.
Le mouvement principal du massage Tsogan prépare le visage au massage. Dans cette technique, tous les exercices sauf un se terminent par ce mouvement. Il est effectué comme suit:
- Dans le même temps, avec les deux mains, en utilisant trois doigts appuyés sur le majeur et l'annulaire, appuyez légèrement sur les ganglions lymphatiques parotides pendant deux secondes au point situé devant les oreilles;
- Puis abaissez-les lentement du côté du contour du visage, faites attention aux ganglions lymphatiques cervicaux profonds - deux centimètres sous la mâchoire inférieure;
- Après vous être arrêté, courez le long du cou jusqu'à la clavicule;
- Massage de finition dans la région des ganglions lymphatiques supraclaviculaires;
- Ce mouvement est effectué trois fois.
Selon l'effet recherché, divers mouvements de massage sont effectués pour lisser le front et les rides entre les sourcils, les plis nasogéniens et le pont nasal, éliminer le gonflement des yeux et resserrer le visage et les joues.
Beaucoup appellent, à juste titre, massage facial japonais un autre nom - "Devenez plus jeune de 10 ans". Cette méthode japonaise aidera vraiment à rajeunir et à se débarrasser de problèmes tels que le second menton, l’affaissement de la peau, les rides, etc.
