Les femmes prennent du poids au fil des ans. Quelques kilos en trop sont très utiles pour certaines personnes, mais certaines personnes s’immiscent dans la vie.
Mais pourquoi cela se produit-il et pourquoi les femmes grossissent-elles au fil des ans? Cela peut-il être évité? Pensons ensemble.
Commencez à mener une vie plus modérée.
Si, dans votre jeunesse, vous êtes prêt à aller en train la nuit dans une autre ville, à ne pas dormir et à marcher toute la journée, tout change au fil des ans.
Tu te lasses plus vite, de plus en plus tu veux te détendre.
Propre famille, travail stable, mode de vie modéré nous ralentissent volontairement. Nous commençons à planifier des actions et les décisions spontanées sont de moins en moins nombreuses.
Donc, il s’avère que moins il ya d’activité, plus les processus métaboliques dans le corps ralentissent. Perdre du poids devient de plus en plus difficile et les femmes grossissent.
Permettez-vous de manger le "extra" morceau
Vous devez admettre que, dans notre jeunesse, nous nous efforçons de bien paraître et d’être attractifs aux yeux des autres.
Mais au fil des ans, nous pensons: "Je suis une femme adulte, je veux manger ce gâteau - je le mange."
Vous le faites une, deux, trois fois et vous ne vous rendez pas compte de votre habitude. Le poids devient lentement votre ami fidèle.
Ne pas avoir le temps de cuisiner
Au fil des ans, nous sommes devenus de plus en plus inquiets. Augmenter au travail - et c'est plus de responsabilité, les enfants apparaissent - préoccupation supplémentaire. Ajoutez à cela aussi les problèmes de santé.
La femme a de moins en moins de temps pour préparer des aliments sains et appropriés. Il se nourrit n'importe où et peu importe.
Il y a moins de salades dans le régime, plus de sandwiches. Une mauvaise nutrition entraîne l'apparition de l'excès de graisse sur vos côtés.
"J'aime ce mari aussi."
Les femmes ayant une telle pensée sont sûres d’avoir travaillé.
Ils ont fondé une famille, il y a un mari et vous n’avez pas à vous soucier de votre silhouette. Détendues et oubliant de suivre leurs propres kilogrammes, elles prennent du poids.
Seules ces femmes oublient de demander à leur mari si elles aiment ou non les grosses femmes. En effet, pour la plupart, les hommes répondent négativement à cette question.
Perte musculaire
Après 40 ans, les femmes perdent environ 1% de leur masse musculaire par an.
Et sans muscles, notre corps ne peut pas perdre du poids. Nous avons donc un cercle vicieux et un gain de poids naturel.
Conclusion
Est-il possible d'éviter la prise de poids après 40 ans? Complètement - non, mais vous pouvez rester en forme. Pour ce faire, vous devez vous déplacer, consommer des protéines et ne pas trop manger.
Être en forme!
